tortille są proste na wodzie

Przygotuj proste i szybkie przaśne tortille na suchej patelni! Uwielbiam takie przepisy, które nie używają oleju. Pieczenie na suchej patelni - dla mnie to jest to! Takie uniwersalne ciasta można podawać z warzywami, mięsem, a nawet tylko z sosami. Ci, którzy lubią słodycze, mogą jeść te tortille z dżemem. Spróbuj!
olma7Author avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 15 % 8 g
tłuszcze 2 % 1 g
węglowodany 83 % 44 g
212 kcal
IG: 0 / 0 / 100

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 25 min

1. Wlej wodę do miski.
2. Przesiej mąkę.
3. Pół szklanki mąki, wlej sól do wody, dokładnie wymieszaj.
4. W małych porcjach wlej resztę mąki, zagniataj ciasto. Powinno być fajne.
5. Ciasto wkładamy do miski, przykrywamy ręcznikiem i odstawiamy na 30 minut.
6. Następnie ciasto dzielimy na części, z każdej formujemy kulkę. Rozwałkuj kulki w dość cienkie ciasta o średnicy patelni, na której będziesz piec ciasta.
7. Dokładnie podgrzej patelnię. Nie trzeba go smarować olejem. Będziemy piec tortille na suchej patelni.
8. Smażyć ciasta z obu stron (z każdej strony przez 30 sekund).
9. Gotowe ciasta układamy na talerzu, przykrywamy ręcznikiem. Lub można je posmarować roztopionym masłem, ale ja tego nie robię, Lubię wersję suchą.

tortille są dobre zarówno ze słodkimi dodatkami, jak i pikantnymi, na przykład uwielbiam je z smażonymi kawałkami boczku (lub fileta z kurczaka) i warzywami. Są również pyszne z dowolnym dżemem i mlekiem.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g

Podobne przepisy