301 kcal
35 minutes
Zdrowe, aromatyczne, dietetyczne, bardzo smaczne! Ciasteczka z mąki gryczanej i
177 kcal
30 minutes
Bardzo szybko i łatwo! Niezwykle przydatne!
205 kcal
1 hour
Zdrowe, dietetyczne, dla całej rodziny na śniadanie! Serniki powietrzne w
117 kcal
2 hours
Pyszne danie dla zdrowego odżywiania! Gołąbki z dietetycznego mięsa z indyka są
124 kcal
1 hour
Zdrowa Pizza bez mąki i bez szkody dla sylwetki. Przepis jest idealny dla tych,
75 kcal
15 minutes
Lekka sałatka będzie wspaniałym dodatkiem na lunch, kolację. Sałatka warzywna
91 kcal
20 minutes
W lecie-pyszne, w prezentacji-piękne! Grillowana cukinia będzie doskonałym
116 kcal
1 hour20 minutes
Pyszne klopsiki dietetyczne! Pachnące i bardzo delikatne!
189 kcal
1 hour
Przepis na pyszne domowe placki rybne! Kotlety z leszcza to świetne danie rybne
67 kcal
35 minutes
W pośpiechu, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów! Dorsz z warzywami
157 kcal
8 hours40 minutes
Wspaniała przekąska na każdą ucztę! Szybko i smacznie!
107 kcal
50 minutes
To danie jest niewątpliwie bardzo zdrowe i niskokaloryczne ! Szpinak z jajkiem
123 kcal
1 hour10 minutes
Cudowne kotlety z marchwi i kapusty-idealne na post! Okazuje się, że bezmięsne
85 kcal
3 hours
Bardzo smaczne i delikatne mięso! Poza tym nie zaszkodzi figurze!
91 kcal
45 minutes
Niesamowicie smaczna ryba ozdobi każdy świąteczny stół. Dorada jest idealna dla
87 kcal
1 hour30 minutes
Delikatna, soczysta, pachnąca makrela na twoim stole! Ryba jest pyszna!
88 kcal
1 hour
Przygotuj oryginalne danie i zaskocz gości! Pieczarki na szaszłykach w
90 kcal
2 hours
Oryginalny, pikantny, szybki, prosty, bardzo smaczny! Warzywa w sosie teriyaki
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Pieczenie
- Jajka
- Mąka
- Słodkie
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Dania z olejem roślinnym
- Skrobia
- Proszek do pieczenia
- Z sok
- W piekarniku
- Ciasteczka domowe
- Słodkie ciasto
- Pieczenie bez drożdży
- Mąka gryczana
- Niskokaloryczne przepisy
- Zbilansowana dieta
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
- Miód
- Cukier
niskokaloryczne przepisy
Jak przygotować dietę o optymalnej wartości odżywczej? Musimy nauczyć się zarządzać informacjami o kaloryczności żywności. Oto kilka wskazówek:
1) Dane, że w 100 gramach ogórka tylko 15 kcal nie są praktyczne, ta sama zasada dotyczy każdego innego produktu. Osoba nie jest zainteresowana jedzeniem talerza surowej kapusty lub buraków na obiad. Każde danie to zestaw różnych składników, przypraw, tłuszczów ... dlatego należy szukać informacji o kaloryczności standardowej porcji gotowego posiłku.
2) nie ma potrzeby samodzielnego obliczania kalorii gotowych potraw, wszystko od dawna jest obliczane, a informacje te są udostępniane bezpłatnie. Na przykład wiele restauracji przesyła swoje menu do sieci, w których wskazana jest wartość energetyczna zwykłych przepisów na domową kuchnię.
3) lub możesz pójść w drugą stronę i pobrać aplikację na telefon, która wykona wszystkie obliczenia zjadacza.