100 kcal
15 minutes
Łatwa i pyszna sałatka z młodej kapusty. Młoda kapusta ma soczyste chrupiące
99 kcal
15 minutes
Prosta, ale bardzo smaczna i zdrowa sałatka z marchwi! Ta najprostsza sałatka z
155 kcal
15 minutes
Pyszne, łatwe, niedrogie i bardzo zdrowe! Sałatka z młodej kapusty jest szybka i
107 kcal
10 minutes
Idealne połączenie warzyw na talerzu! Aby uzyskać piękno gotowego dania, zetrzyj
101 kcal
20 minutes
Lekki, soczysty, chrupiący-uosobienie świeżości! Prosta sałatka z zielonej
97 kcal
20 minutes
Odpowiedni dla osób odchudzających się i nadaje się również do postu ! Sałatka
91 kcal
15 minutes
Soczysty, lekki, aromatyczny, witaminowy, zdrowy! Dodaj jabłko i słodką cebulę
60 kcal
20 minutes
Niskokaloryczna, bardzo smaczna i zdrowa sałatka warzywna! Wraz z nadejściem
126 kcal
15 minutes
Magazyn mikro-i makroelementów. Mieszanka korzyści i smaku.
115 kcal
25 minutes
W pośpiechu, przydatne, lekkie, witaminowe, na każdy dzień. Surowa sałatka z
118 kcal
1 hour
Obfity, apetyczny, piękny, bez majonezu! Sałatka z wołowiną, papryką i sosem
28 kcal
12 hours30 minutes
Zdrowe, dietetyczne, ze zwykłych produktów! Mleko owsiane jest roślinnym
167 kcal
15 minutes
Sałatka z takich surowych warzyw to nowe doświadczenie kulinarne. Wspaniała
67 kcal
10 minutes
Magazyn witamin i składników odżywczych w jednym talerzu! Sałatka zdrowie z
257 kcal
30 minutes
Jasna bułka o bardzo lekkim, dyskretnym smaku. Kulinarny przepis na świetne
60 kcal
10 minutes
Gęsty, zielony, pyszny i bardzo zdrowy napój! Przygotowanie zielonego smoothie
98 kcal
20 minutes
Jasne, chrupiące, pyszne, zdrowe, ze świeżych warzyw! Grecką sałatkę z serem
125 kcal
10 minutes
Świeży, soczysty, lekki, zdrowy, bez majonezu! Sałatka z kapusty pekińskiej,
62 kcal
10 minutes
Zdrowa Sałatka z tuńczykiem i świeżymi warzywami. Dietetyczna lekka sałatka z
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Szybko i smacznie
- Domowa kolacja
- Sałatki
- Warzywa
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Z papryką
- Sól
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Bez obróbki cieplnej
- Chłodzenie
- Sałatka bez jajek
- Sałatki warzywne
- Sałatka z olejem roślinnym
- Przekąska
- Dania w 30 minut
- Z kapusty
- Z cebula
- Bez jajek
- Surowa dieta
- Niskokaloryczne przepisy
- Zbilansowana dieta
- Wegetarianizm
- Bezmleczny stół
niskokaloryczne przepisy
Jak przygotować dietę o optymalnej wartości odżywczej? Musimy nauczyć się zarządzać informacjami o kaloryczności żywności. Oto kilka wskazówek:
1) Dane, że w 100 gramach ogórka tylko 15 kcal nie są praktyczne, ta sama zasada dotyczy każdego innego produktu. Osoba nie jest zainteresowana jedzeniem talerza surowej kapusty lub buraków na obiad. Każde danie to zestaw różnych składników, przypraw, tłuszczów ... dlatego należy szukać informacji o kaloryczności standardowej porcji gotowego posiłku.
2) nie ma potrzeby samodzielnego obliczania kalorii gotowych potraw, wszystko od dawna jest obliczane, a informacje te są udostępniane bezpłatnie. Na przykład wiele restauracji przesyła swoje menu do sieci, w których wskazana jest wartość energetyczna zwykłych przepisów na domową kuchnię.
3) lub możesz pójść w drugą stronę i pobrać aplikację na telefon, która wykona wszystkie obliczenia zjadacza.