74 kcal
2 hours20 minutes
Aromatyczna gorąca przekąska, która pasuje do każdego menu! Saute jest bardzo
184 kcal
1 hour35 minutes
Bardzo łatwe do przygotowania pyszne i proste danie na każdy dzień! Prostota i
137 kcal
50 minutes
Świeże i apetyczne bułki. Proste w przygotowaniu, bardzo smaczne!
168 kcal
40 minutes
Dietetyczna wersja gruzińskiego Dania przypadnie do gustu każdemu! Dobra opcja
101 kcal
2 hours38 minutes
Bardzo zdrowe danie dla absolutnie wszystkich grup ludzi. Danie jest zarówno
46 kcal
2 days
Taka przyprawa jest naprawdę wszechstronna i pasuje do każdego dania! Jest to
52 kcal
55 minutes
Zdrowe danie bezmięsne, a jednocześnie niezwykle smaczne. Przygotowanie nie
25 kcal
20 minutes
Klasyczne połączenie selera, jabłka i świeżości ogórka. Nasyca ciało energią i
63 kcal
2 days20 minutes
Ta lekka, Dyskretna sałatka świetnie komponuje się z każdym kebabem. Smak
114 kcal
1 hour
Sałatka z owoców morza-korzyści dla całego organizmu! Zwykła sałatka z prostych
106 kcal
35 minutes
Niesamowite danie bogate w białka roślinne. Wioletta autor przepisu
241 kcal
8 hours
Alternatywne nadzienie do bułek, dla tych, którzy nie chcą wkładać ryżu.
119 kcal
1 hour
Sportowcy już docenili jego smak i zalety, teraz to zależy od ciebie! Minimum
325 kcal
40 minutes
Pomocna pomoc dla miłośników zdrowego odżywiania! NashaDasha autor przepisu
19 kcal
5 minutes
Lekki, pyszny, orzeźwiający, zdrowy, dwuskładnikowy! Domowy ayran jest
84 kcal
3 hours
Mój ulubiony deser Dukana! Bardzo słodki, ale nie kaloryczny!
26 kcal
6 days
Zdrowy, pyszny napój, który doskonale gasi pragnienie! Bardzo przydatny napój,
3 kcal
15 minutes
Wellness, odchudzanie, aktywność i dobry nastrój! Napój odchudzający z imbiru,
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Drugie danie
- Warzywa
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Z papryką
- Pietruszka
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Drugie dania bezmięsne
- Potrawka
- Saute
- Drugie z bakłażana
- Z marchwi
- Z pomidora
- Z bakłażana
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Bez jajek
- Niskokaloryczne przepisy
- Wegetarianizm
- Bezmleczny stół
- Przepisy bezmleczne
niskokaloryczne przepisy
Jak przygotować dietę o optymalnej wartości odżywczej? Musimy nauczyć się zarządzać informacjami o kaloryczności żywności. Oto kilka wskazówek:
1) Dane, że w 100 gramach ogórka tylko 15 kcal nie są praktyczne, ta sama zasada dotyczy każdego innego produktu. Osoba nie jest zainteresowana jedzeniem talerza surowej kapusty lub buraków na obiad. Każde danie to zestaw różnych składników, przypraw, tłuszczów ... dlatego należy szukać informacji o kaloryczności standardowej porcji gotowego posiłku.
2) nie ma potrzeby samodzielnego obliczania kalorii gotowych potraw, wszystko od dawna jest obliczane, a informacje te są udostępniane bezpłatnie. Na przykład wiele restauracji przesyła swoje menu do sieci, w których wskazana jest wartość energetyczna zwykłych przepisów na domową kuchnię.
3) lub możesz pójść w drugą stronę i pobrać aplikację na telefon, która wykona wszystkie obliczenia zjadacza.