Ancle Bence z bakłażan

nie zapomnij przygotować pysznej sałatki na zimę! & quot; Ancle bens & quot; z bakłażana smakuje inaczej niż klasyczny przepis na sałatkę z cukinią, okazuje się mniej mdły. Za to w przygotowaniu & quot; ancle bens & quot; nie kapryśny, wszystko jest bardzo proste i niezbyt długie, najważniejsze jest wcześniejsze przygotowanie słoików: umyć, wysterylizować.
ELENKAAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 6 % 1 g
tłuszcze 31 % 5 g
węglowodany 63 % 10 g
84 kcal
IG: 56 / 0 / 44

metoda gotowania

czas gotowania: 1 D 2 h 10 min

1. Zajmijmy się przygotowaniem warzyw:

- paprykę oczyszczamy z nasion, myjemy, kroimy w paski;

- obierz cebulę, pokrój w półpierścienie;

- pomidory myjemy, kroimy w kostkę;

- obierz marchewki, umyj, zetrzyj na grubej tarce;

- umyj bakłażany, pokrój w kostkę.

2. Warzywa są przygotowane, przenosimy je do odpowiedniego rondla, wlewamy olej słonecznikowy, wlewamy sól i cukier. Gotuj przez 45 minut od momentu wrzenia pod zamkniętą pokrywką.

3. Obierz czosnek, posiekaj nożem lub przepuść przez prasę, dodaj do sałatki, a także wlej esencję octu.

4. Gorącą sałatkę układamy w przygotowanych słoikach i zwijamy pokrywkami. Zawijamy puste miejsca w ciepły koc i zostawiamy na jeden dzień, po czym przenosimy je do piwnicy w celu przechowywania.

z podanej liczby składników powinno powstać siedem półlitrowych puszek.

smaczna sałatka i dobre zdrowie!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Bakłażany - 24   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Olej słonecznikowy - 898   kcal/100g
  • Rafinowany olej słonecznikowy - 899   kcal / 100g
  • Esencja octu - 11   kcal/100g

Podobne przepisy