skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
zwracam uwagę na przepis kulinarny na lekki, ale satysfakcjonujący posiłek-sałatkę krabową. Ta sałatka nazywa się Krabem, ale jak mówi jedna anegdota:"żadne zwierzę nie zostało skrzywdzone podczas jej produkcji". To z pewnością żart, ale zamiast krabów użyjemy paluszków krabowych. Chociaż jeśli masz mięso kraba, na pewno nie nadaje się tylko do tej sałatki, ale będzie preferowane.
najpierw ugotuj jajka na twardo, powinno to zająć około 12-15 minut. Będziesz także potrzebował gotowanego ryżu na M. Umieść go we wrzącej osolonej wodzie i zagotuj. Opłucz gotowy ryż wodą i włóż do miski do ostygnięcia.
gdy ryż ostygnie, wymieszaj go z posiekaną kapustą.
pokrój paluszki krabowe w małe kostki i dodaj również do sałatki. Oczyść jajka ze skorupek, drobno posiekaj i włóż do sałatki.
otwieramy puszkę kukurydzy w puszkach, spuszczamy płyn, a kukurydzę wysyłamy również do pozostałych składników.
obierz i posiekaj cebulę. Chociaż jest to jak ktoś lubi, możesz pokroić w pierścienie. I włóż cebulę do sałatki.
teraz sól i wlej majonez. Pozostaje tylko wymieszać sałatkę i można ją podać.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Zielona kapusta - 46 kcal/100g
- Zielona kapusta świeżo mrożona w opakowaniu - 45 kcal/100g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Ryż - 344 kcal/100g
- Paluszki krabowe - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe Vici soczyste - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Miramar - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Kukurydza cukrowa w puszkach - 79 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
