kurczak kalafiorowy w piekarniku

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Jak zrobić kurczaka kalafiorowego w piekarniku? Przygotuj produkty potrzebne do przygotowania kalafiora z kurczakiem. Biorę świeżą kapustę (mam ją małą), ale można ją również zamrozić, nie trzeba jej wcześniej rozmrażać. Biorę śmietanę 10%, mój ser & quot; parmezan & quot; i & quot; rosyjski & quot; równo, możesz wziąć każdy. Czosnek do smaku, można go dodać. Przygotuj formę do użycia w piekarniku.

2. Krok 2:

   

   Opłucz świeży kalafior, odetnij górne liście. Użyj noża, aby odciąć wszystkie kwiatostany. Należy je zdemontować lub pokroić na małe kawałki. Nie używam pnia do gotowania.

3. Krok 3:

   

   Włóż rozmontowane kwiatostany kapusty do lekko osolonej wrzącej wody i gotuj przez 3-4 minuty, w zależności od wielkości samych kawałków. Następnie wrzuć kapustę do durszlaka, aby cały płyn był szklany.

4. Krok 4:

   

   Osusz umyty filet z kurczaka i pokrój na dowolne kawałki. Podsmaż lekko pokrojonego kurczaka z każdej strony. Dodaj trochę kurczaka, na tym etapie dodałem trochę suchych przypraw.

5. Krok 5:

   

   Włącz rozgrzać do 180 stopni piekarnik. Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem roślinnym lub przykryj pergaminem. Ugotowane kawałki kalafiora ułożyć równomiernie.

7. Krok 6:

   

   Ułóż smażone kawałki fileta z kurczaka równomiernie na kapuście.

8. Krok 7:

   

   Aby przygotować sos, wymieszaj jajka, śmietanę, dodaj posiekane ząbki czosnku, część startego sera, sól i przyprawy do smaku. Wszystko wymieszaj.

9. Krok 8:

   

   Polej kapustę z kurczakiem sosem jajeczno-śmietanowym, posyp pozostałym startym serem. Włóż formę do nagrzanego piekarnika na 30-40 minut lub do złotego koloru.

10. Krok 9:

    

    Pieczony jarmuż z filetem z kurczaka podawaj na gorąco. To niezależne danie, smaczne i zdrowe. Taka zapiekanka może być oferowana na obiad dla całej rodziny, w tym dzieci. Oprócz takiej kolacji możesz zaoferować dania z ziemniaków lub ryżu, a także sałatkę.