skład / składniki
metoda gotowania
od dawna uważa się, że makaron jest codziennym jedzeniem i że nie jest podawany na świątecznym stole. Tutaj oczywiście wszystko jest prawdą: w dni powszednie jedz makaron, na wakacjach – makaron. Bez różnorodności! Ale tak to jest jak gotować! Oto przepis, który będzie doskonałym i nie banalnym dodatkiem do twojego stołu!
drobno posiekaj kapustę. Posiekaj orzechy. Kalmary sparzyć i po usunięciu skórki i płytek chitynowych pokroić w małe prostokątne paski. Makaron zalać wrzącą wodą przez 2-3 minuty, następnie włożyć do durszlaka i pozostawić do ostygnięcia na kilka minut. W woku rozgrzej olej, usmaż na nim posiekany czosnek na złoty kolor. Dodaj jajka, szybko wymieszaj, włóż kalmary, krewetki i makaron, ponownie dobrze wymieszaj. Wlać mieszaninę sokiem z cytryny, sosem rybnym, doprawić cukrem. Dodaj połowę orzechów, pieprz, mieszając, dodaj kapustę chińską i smaż wszystko razem na dużym ogniu przez około 2 minuty.
podczas serwowania posyp naczynie pozostałymi orzechami i do smaku polej sosem sojowym. Danie można również ozdobić ziołami.
przyjdą goście i zapytają: "co będziesz traktować?». A ja odpowiem: "makaron!». Oczywiście będą się smucić, że nie spróbują niczego nowego. A potem wyciągam moje arcydzieło! To wszystko, a potem tylko miej czas na złapanie komplementów!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Krewetki w puszkach - 81 kcal/100g
- Krewetki gotowane - 95 kcal/100g
- Krewetki obrane mrożone - 60 kcal/100g
- Krewetki świeże - 97 kcal/100g
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Kalmary smażone - 175 kcal/100g
- Kalmary gotowane - 110 kcal/100g
- Kalmary świeże - 74 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Surowe orzeszki ziemne ze skorupką - 564 kcal/100g
- Surowe orzeszki ziemne bez łupin - 568 kcal/100g
- Orzeszki ziemne gotowane - 376 kcal/100g
- Orzeszki ziemne smażone ze skorupką - 582 kcal/100g
- Orzeszki ziemne prażone i solone - 585 kcal/100g
- Orzeszki ziemne orzechy - 568 kcal/100g
- Cukier granulowany - 398 kcal/100g
- Cukier - 398 kcal/100g
- Kapusta pekińska - 16 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100g
- Chili - 40 kcal/100g
- Makaron ryżowy - 109 kcal/100g