1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. prosta sałatka z puszki kapusta morska

prosta sałatka z wodorostów w puszkach

Sałatka z wodorostów jest zarówno smaczna, jak i zdrowa! Jedna z ulubionych szybkich sałatek i zdrowa do tego.
pometaAuthor avatar
autor przepisu
prosta sałatka z puszki kapusta morska
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 19 % 4 g
tłuszcze 33 % 7 g
węglowodany 48 % 10 g
120 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

Czas gotowania: 40 min
1. Gotuj ziemniaki w mundurkach
2. Ugotuj jajka
3. Kapustę morską można pokroić, ale można ją zostawić.
4. Ziemniaki pokroić w kostkę
5. Jajka pokroić w kostkę
6. Wymieszaj wszystkie składniki
7. Dodaj majonez lub masło. W obu przypadkach okazuje się pyszny.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Kapusta morska - 5   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: