Sałatka marchewkowa z krewetkami i ogórkami

Owoce morza sprawiają, że potrawy są smaczniejsze i bardziej wyrafinowane. Spróbuj!
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 30 % 6 g
tłuszcze 30 % 6 g
węglowodany 40 % 8 g
112 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 15 min

to danie kuchni greckiej nauczyłem się gotować we wczesnej młodości. Zawsze lubiłem krewetki i zbierałem wycinki z gazet i kalendarzy ściennych, w których natknąłem się na przepisy kulinarne z nich. Okazało się, że mam ten prosty przepis kulinarny, a teraz bardzo często robię sałatkę ogórkowo-marchewkową z krewetkami. Gotowanie jest proste, a smak jest absolutnie niesamowity. Dlatego jest jednym z moich ulubionych. Zamrożone krewetki umieszczam w kuchence mikrofalowej na piętnaście minut w trybie rozmrażania, a następnie zdejmuję muszle i rozkładam krewetki na włókna. W tym czasie gotuję ziemniaki z marchewką w jednym rondlu. Kiedy są ugotowane i wystarczająco schłodzone, kroję je w małe kostki. Połowę warzyw doprawiam majonezem i kładę na środku naczynia, układam krewetki na wierzchu. Na krawędzi naczynia układam pozostałe kostki ziemniaków i marchewki. Siekam koperek i posypuję nim ten Grecki cud kulinarny. Zawsze możesz zorganizować sobie małe wakacje, jeśli opakowanie krewetek leżało w zamrażarce, a przepis na sałatkę ogórkowo-marchewkową z krewetkami jest pod ręką. Takie jedzenie rzadko pozostawia nikogo obojętnym, a miłośnicy owoców morza są całkowicie zachwyceni i na pewno kilka razy nakładają je na talerze. Najczęściej musisz podwoić liczbę składników, ale na kolację w bliskim przyjaznym kręgu zwykle wystarczy.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Krewetki w puszkach - 81   kcal/100g
  • Krewetki gotowane - 95   kcal/100g
  • Krewetki obrane mrożone - 60   kcal/100g
  • Krewetki świeże - 97   kcal/100g
  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Groszek zielony świeży - 280   kcal/100g
  • Groszek zielony konserwowy - 55   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g

Podobne przepisy