skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotuj składniki. Aby przygotować beryshek z kurczaka z ziemniakami w piekarniku, potrzebujemy: udka z kurczaka (z kością lub po prostu mięsem), czerwonej cebuli, ziemniaków, oleju roślinnego; suchy czosnek, papryka, czarny pieprz i sól.
Krok 2:
Mięso z kurczaka umyć, osuszyć. Jeśli masz biodra na Kości, możesz je przeciąć na pół lub pozostawić w całości, tylko usunąć część ogonową wraz z gruczołami, jeśli jest. Miałem uda bez kości i skóry, które można przeciąć na pół lub wcale - i tak dobrze się upieczą. Nie przecięłam, tylko usunęłam tu i ówdzie nadmiar tłuszczu.
Krok 3:
Ziemniaki umyć, obrać i pokroić w średnią kostkę.
Krok 4:
Obierz czerwoną cebulę i pokrój na 4-6 części.
Krok 5:
Połącz kurczaka i ziemniaki i posyp je suchym czosnkiem, papryką, mielonym pieprzem i solą. Wymieszaj i pozostaw do marynowania na 30 minut.
Krok 6:
Przenieś ziemniaki z kurczakiem do naczynia do pieczenia. Dodaj czerwoną cebulę pokrojoną w kliny.
Krok 7:
Skrop oliwą z oliwek na wierzchu. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 40 minut. Okresowo podlewaj kurczaka i ziemniaki sokiem z dna formy. Następnie zwiększ temperaturę do 200°C i piecz przez kolejne 5 minut, aż kurczak będzie chrupiący.
Krok 8:
Wyjmij formę z piekarnika i ułóż na talerzach. Smacznego!
oprócz udek z kurczaka można użyć filetów - z kością lub bez.
czerwoną słodką cebulę można zastąpić szalotką lub zwykłą cebulą.
oprócz przypraw wskazanych w przepisie możesz użyć swoich ulubionych przypraw. Nadaje się tutaj kurkuma, curry, chmiel-suneli lub mieszanka suchych przypraw do kurczaka lub udek.
jeśli masz małe młode ziemniaki, nie możesz ich obrać, ale dokładnie umyć szczotką. Przebij bulwy widelcem i upiecz w całości.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Papryka - 289 kcal/100g
- Udka z kurczaka - 185 kcal/100g