koktajl mleczny z daktylami
skład / składniki
4
porcje:
metoda gotowania
1. Daktyle zalać ciepłą wodą i pozostawić na 10 minut.
2. Następnie spuść wodę, usuń nasiona z daktyli.
3. Wstępnie schłodzone banany obrać i pokroić na kawałki.
4. Banany z daktylami puree blenderem do uzyskania gładkości.
5. Wlej schłodzone mleko i jeszcze raz dobrze ubij.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Daktyle - 290 kcal/100g
- Banany - 89 kcal/100g
