galuszki ziemniaczane

nie gotuj zwykłych gałek, ale ziemniaki! Bardzo smaczne! Pierogi ziemniaczane są delikatne i przewiewne. Idealne jako lekkie śniadanie lub kolacja. Gotowanie ich nie zajmuje dużo czasu, a jeśli od wczoraj pozostały tłuczone ziemniaki, możesz ich użyć. W takim przypadku gotowanie zajmie tylko 15-20 minut.
innaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 19 % 5 g
tłuszcze 7 % 2 g
węglowodany 74 % 20 g
115 kcal
IG: 67 / 0 / 33

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 30 min

1. Ziemniaki myjemy i gotujemy bez obierania do miękkości (zajmie to około 25 minut).

2. Gotowe ziemniaki kroimy na ćwiartki i czekamy, aż ostygną do ciepłego stanu, po czym obieramy je i przenosimy do głębokiego pojemnika.

3. Zmiażdż ziemniaki w puree.

4. Rozbij jajka na puree.

5. Przesiej mąkę, dodaj dwie trzecie mąki do pozostałych składników, wlej tam sól i zagniataj ciasto (ważne jest, aby nie ugniatać go zbyt długo).

6. Pozostałą mąką posypujemy powierzchnię roboczą i rozwałkujemy warstwę ciasta o grubości 1 cm.

7. Pokrój warstwę na kwadraty.

8. Zagotuj wodę w dużym garnku, dodaj sól.

9. Gotuj Gałuszki do miękkości(6-8 minut).

10. Podawać ze świeżą natką pietruszki.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy