skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotowujemy niezbędne produkty i przyprawy do przygotowania pysznej letniej zupy z cukinią i kurczakiem.
Krok 2:
Wlej dwa litry wody do rondla i umieść na kuchence, po czym włóż do niego cztery udka z kurczaka pokrojone na kawałki, jedną czwartą główki cebuli i przykryj pokrywką, zagotuj.
Krok 3:
Usuń powstałą pianę z bulionu gotowanego w rondlu.
Krok 4:
Przykryj garnek pokrywką i kontynuuj gotowanie bulionu na zupę przez dziesięć minut.
Krok 5:
Pokrój jedną marchewkę na małe kawałki za pomocą kręconego noża.
Krok 6:
Włóż posiekaną marchewkę do rondla i mieszając, kontynuuj proces gotowania przez dziesięć minut.
Krok 7:
Pokrój jedną średnią cukinię za pomocą kręconego noża na małe kostki.
Krok 8:
Rozłóż gotowaną cebulę z patelni z bulionem.
Krok 9:
Dodaj pokrojoną w kostkę cukinię do rondla, a następnie wymieszaj wszystkie składniki i zamknij pokrywkę, aby kontynuować gotowanie zupy.
Krok 10:
Pokrój jednego pomidora w cienkie plasterki.
Krok 11:
Wytnij łodygi z liści buraków dowolną kostką.
Krok 12:
Rozłóż posiekane łodygi buraków z pomidorem na patelni i mieszając wszystkie składniki, kontynuuj gotowanie zupy, zamykając patelnię pokrywką.
Krok 13:
Pokrój liście buraków arbitralnie, ale niezbyt drobno.
Krok 14:
Bardzo drobno posiekaj do smaku koperek z selerem.
Krok 15:
Drobno posiekaj dwa ząbki czosnku.
Krok 16:
Dodaj przyprawy i mieszankę czerwonej i czarnej papryki do garnka do smaku.
Krok 17:
Wlej sól do rondla do smaku.
Krok 18:
Włóż wszystkie posiekane warzywa z czosnkiem do rondla.
Krok 19:
Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w rondlu.
Krok 20:
Zamykamy patelnię pokrywką i wyłączamy kuchenkę, po czym gotowaną zupę dajemy trochę czasu na zaparzenie.
Krok 21:
Gotowanie razem, gotowanie proste, gotowanie w domu najsmaczniejszych potraw z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego dla wszystkich!
zupa z cukinii z kurczakiem bez ziemniaków cóż, bardzo prosty przepis na pierwsze danie z cukinii z kurczakiem! Letnia zupa dietetyczna z prostej cukinii z chudym kurczakiem bez ziemniaków! Chcesz zrobić kremową, bardzo delikatną zupę z sezonowej cukinii z kurczakiem bez nudnych ziemniaków? Ta pyszna zupa jarzynowa z soczystą cukinią jest łatwa do przygotowania dzięki przepisowi, który sugeruję każdemu w gorącym sezonie. Tak jasne, aromatyczne i zdrowe pierwsze dania, jak zupa z cukinii z chudym kurczakiem, pobudzają apetyt i są bardzo łatwe do strawienia. Rosół - twoje zdrowie i energia! Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Pomidory - 23 kcal/100g
- Burak - 40 kcal/100g
- Suszone buraki - 278 kcal/100g
- Buraki gotowane - 49 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Seler - 12 kcal/100g
- Korzenie selera - 32 kcal/100g
- Koperek - 38 kcal/100g
- Chmiel-suneli - 417 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Woda - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Udka z kurczaka - 158 kcal/100g
- Mielona kolendra - 25 kcal/100g
- Mieszanka mielonej papryki - 255 kcal/100g
- Młoda cukinia - 24 kcal/100g