skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Do przygotowania przekąsek wybieramy włoski chleb "ciabatta", kroimy go na tosty i opiekamy na suchej patelni, uprzednio smarując oliwą z oliwek.
Krok 2:
Dobrze pocieramy tosty czosnkiem.
Krok 3:
Rozłóż twarożek i suszone pomidory na grzance.
Krok 4:
Dodaj trochę twarogu i liści rukoli do pomidorów, które są źródłem niezbędnych aminokwasów.
Krok 5:
Wymieszaj ser twarogowy z pesto i nałóż cienką warstwę na tosty, rozłóż kawałki pasztetu z wątroby i liście rukoli na wierzchu.
Krok 6:
Ugotowane buraki kroimy w cienkie plasterki i zwijamy w bułki, które układamy na liściach rukoli i posypujemy sezamem.
Krok 7:
Drobno posiekaj koperek i dobrze wymieszaj z twarogiem. Pokrój świeży ogórek w małe paski i drobno posiekaj filet z czerwonej ryby. Rozłóż ogórki z rybą w misce i dobrze wymieszaj, dodając sok z cytryny.
Krok 8:
Ser twarogowy z koperkiem nakładamy równomiernie na tosty, na wierzch układamy rybę z ogórkami, dociskamy i dodajemy liście rukoli.
Krok 9:
Drobno posiekaj oliwki, dodaj je do twarogu i wymieszaj, aby rozłożyć na grzance. Na wierzch dodajemy gałązki rukoli, pokrojone plastry wieprzowiny, kawałki sera, gałązki koperku i ruscole.
Krok 10:
Gotowanie pyszne, gotowanie proste, gotowanie noworocznych przekąsek mięsnych i rybnych razem w domu!
kulinarną cechą kanapek Bruschetta (La Bruschetta) jest łatwość przygotowania i możliwość eksperymentowania z różnymi produktami!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ogórki świeże - 15 kcal/100g
- Cytryna - 16 kcal/100g
- Skórka z cytryny - 47 kcal/100g
- Burak - 40 kcal/100g
- Suszone buraki - 278 kcal/100g
- Buraki gotowane - 49 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Koperek - 38 kcal/100g
- Suszone całe nasiona sezamu - 563 kcal/100g
- Łuskane nasiona sezamu - 582 kcal/100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Rukola - 25 kcal/100g
- Biały chleb - 266 kcal/100g
- Sos Pesto - 565 kcal/100g
- Pasztet z wątróbki - 314 kcal/100g
- Bujenina - 233 kcal/100g
- Ser twarogowy - 223 kcal/100g
- Czerwona ryba - 191 kcal/100g
- Suszone pomidory - 213 kcal/100g