skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotuj wszystkie składniki. Aby sałatka wyglądała kolorowo, lepiej jest wziąć czerwoną lub żółtą paprykę. Zamiast marynowanych ogórków możesz użyć marynowanych. Grzyby używać świeżych lub mrożonych.
Krok 2:
Grzyby wstępnie rozmrozić i smażyć na oleju roślinnym na złoty kolor. Ziemniaki ugotować w mundurkach, ostudzić i obrać.
Krok 3:
Schłodzone ziemniaki pokroić w kostkę, kapustę pokroić w małe kwadraty, paprykę i ogórki pokroić w kwadraty lub paski. Wszystkie składniki wkładamy do głębokiej miski, dodajemy oliwę z oliwek, sól, czarny pieprz i dokładnie mieszamy.
Krok 4:
Połóż gotową sałatkę na talerzu, udekoruj natką pietruszki i podawaj. Chuda sałatka z kapustą pekińską i grzybami jest gotowa! Smacznego!
bezmięsne posiłki: czym one są? Czy muszę zaopatrywać się w przepisy na pyszne dania bezmięsne, jeśli czas postu ogranicza się do przyjemności cielesnych, aby wzrastać duchowo? Jest czas w roku kościelnym, kiedy prawosławni mogą gotować i jeść tylko chude jedzenie. Oczywiście Post nakłada pewne ograniczenia. Ale Kościół nie zabrania prób urozmaicenia bezmięsnego menu za pomocą prostych przepisów na pyszne bezmięsne potrawy.Posiłki bezmięsne są zwykle bardzo lekkie i łatwe do przygotowania, pomaga w poście myśleć mniej o ciele, a więcej o duchowym. Wiele świeckich instytucji, kawiarni i restauracji rozpoczyna specjalne menu na czczo, ale kotlety warzywne, dania z różnych warzyw i chudy barszcz można przygotować w domu. Ponadto jedzenie bezmięsnego stołu z reguły należy do dań dietetycznych. A dla wielu te przepisy mogą okazać się przydatne również poza postem. W końcu składają się z dostępnych składników, będą doskonałym dodatkiem i urozmaicą Twoje zwykłe menu.Mam nadzieję, że spodoba ci się przepis na tę jasną, bezmięsną sałatkę.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Pieczone ziemniaki - 70 kcal/100g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Papryka słodka - 27 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Pietruszka - 45 kcal/100g
- Kapusta pekińska - 16 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Ogórki kiszone - 16 kcal/100g
- Mrożone grzyby - 23 kcal/100g