koktajl czekoladowy z bananem na mleku

bardzo smaczny koktajl, który pokochają zarówno dorośli, jak i dzieci! Koktajl jest dobry zarówno na ciepło, jak i na zimno! Produkty koktajlowe są proste i nie poświęcisz dużo czasu na ich przygotowanie.
AzizaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 14 % 3 g
tłuszcze 24 % 5 g
węglowodany 62 % 13 g
105 kcal
IG: 21 / 50 / 29

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Składniki do naszego przepisu.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Wlej mleko do rondla, rozpal mały ogień. Mleko należy podgrzać, ale w żadnym wypadku nie doprowadzić do wrzenia! Podczas podgrzewania mleka szybko przygotowujemy następujące składniki, ale możesz je przygotować z wyprzedzeniem.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Pokrój banany na kawałki.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Włóż do blendera.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Zamień wszystkie banany w jednorodne puree.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Pokrój tabliczkę czekolady na małe kawałki. Możesz wziąć dowolną czekoladę według własnego gustu, wziąłem proste mleko, bez żadnych dodatków. Jeśli nie jesteś fanem słodyczy, spróbuj na przykład dodać pół litra do przepisu na próbę.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Rozpuść czekoladę w dowolny sposób. Idealnie czekolada powinna się całkowicie stopić i nie zawierać małych kawałków.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Teraz zaczynamy składać nasz koktajl. Wlej puree bananowe do gorącego mleka.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły. W tym kroku możesz już wyłączyć kuchenkę. Zwróć też uwagę, że jeśli włożysz więcej bananów na tym etapie, skończysz z puree, co ogólnie jest również dobre i smaczne)

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Wlej rozpuszczoną czekoladę i ponownie bardzo dokładnie wymieszaj, zwłaszcza jeśli czekolada nie stopiła się do końca i pozostały małe kawałki.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Nasz koktajl czekoladowy nabrał pięknego czekoladowego odcienia i jest gotowy do próby) możesz go użyć na gorąco lub poczekać, aż ostygnie-pyszne w każdym podaniu!

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Wlej koktajl do szklanek, posyp cynamonem na wierzchu. Jeśli nie jesteś fanem cynamonu, po prostu wyklucz ten punkt)

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Gotowe! Miłego jedzenia!)

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Czekolada mleczno-orzechowa - 542   kcal/100g
  • Czekolada orzechowa - 580   kcal/100g
  • Czekolada porowata mleczna - 506   kcal/100g
  • Czekolada kremowa - 560   kcal/100g
  • Czekolada - 550   kcal/100g
  • Banany - 89   kcal/100g
  • Cynamon - 247   kcal/100g

Podobne przepisy