Kluczem do dobrego poranka jest pożywne i zdrowe śniadanie.
Wielu leniwych lub pospiesznych ludzi zaniedbuje poranny posiłek, woląc przekąskę od szybkiej kanapki z kubkiem słodkiej herbaty lub całkowicie uciekać bez jedzenia okruchów. Takie poważne naruszenia indywidualnej rutyny i diety mogą negatywnie wpłynąć na pracę układu pokarmowego.
lepiej przeznaczyć 10-15 minut na przygotowanie najprostszych, ale pożywnych posiłków w swoim harmonogramie. Wszystkie systemy ciała będą wiernie służyć człowiekowi przez wiele godzin pracy, jeśli dostarczą im niezbędne zasoby. Przepisy na śniadanie z fermentowanych produktów mlecznych ( mleko, twarożek, ser) są bardzo popularne-gotowe dania zapewnią uczucie sytości przez długi czas. Pamiętaj, aby włączyć do porannej diety świeże owoce i warzywa, chleb żytni. Płatki owsiane, gryczane, perłowe i kasza manna są wspaniałym źródłem błonnika i białka niezbędnego do aktywnego życia. Według dietetyków owsianka jest łatwo trawiona i daje dużo energii, a ponadto pomaga pozbyć się nadwagi.
Additional categories
208 kcal
25 minutes
Będziesz zachwycony szybkością robienia pizzy! Pizza to znane danie, które mocno
340 kcal
15 minutes
Babeczka w kuchence mikrofalowej w pięć minut-szybka i pyszna! Świetna opcja,
264 kcal
10 minutes
Pyszne, szybkie i pożywne danie śniadaniowe! Jajecznica to jedna z popularnych
180 kcal
50 minutes
Pyszne wypieki z cukinii. To danie można przygotować o każdej porze roku,
226 kcal
50 minutes
Pyszne i proste tortille z nadzieniem szczawiowym! Prawdopodobnie wielu, którzy
305 kcal
30 minutes
Pachnące i apetyczne cienkie serniki. Jeden z najtańszych, niedrogich, prostych,
162 kcal
25 minutes
Proste i smaczne, apetyczne i rumiane, na każdy dzień! Placki ziemniaczane z
181 kcal
35 minutes
Pyszne, aromatyczne naleśniki z chrupiącą skórką! Irisha autor przepisu
177 kcal
25 minutes
Chcesz jeść dobrze i smacznie-piecz naleśniki gryczane! W końcu mąka gryczana
207 kcal
25 minutes
Jak babcia! Prosty przepis na niesamowicie pyszne naleśniki!
192 kcal
30 minutes
Pyszne i zdrowe naleśniki żytnie na herbatę! Wiele osób uwielbia naleśniki, ale
219 kcal
30 minutes
Niezwykłe, ale bardzo smaczne i satysfakcjonujące naleśniki. Każdy robi
141 kcal
40 minutes
Placki-smaczne i wszechstronne, na śniadanie lub lunch. Cudowna pora roku to
100 kcal
30 minutes
Delikatne, apetyczne, ze zwykłych produktów śniadaniowych! Naleśniki z kapusty
138 kcal
40 minutes
Zagraniczna metoda gotowania ziemniaków również zyskała popularność. Hashbrown
206 kcal
15 minutes
Pyszne śniadanie z jajek w powolnej kuchence! Wiele osób woli jajecznicę na
158 kcal
30 minutes
Pyszne i niezwykłe naleśniki na śniadanie lub kolację! Naleśniki są zawsze
201 kcal
40 minutes
Bardzo bujne i pyszne naleśniki bez drożdży!!! Naleśniki są bardzo bujne i
248 kcal
1 hour
Świetny zamiennik chleba lub bułek na herbatę! Czasami chcesz po prostu i szybko
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Na śniadanie
- Przepis na ciasto
- Drugie danie
- Jajka
- Mięso i produkty mięsne
- Ser
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Soda oczyszczona
- Koncentrat pomidorowy
- Smażenie
- Na patelni
- Ciasto na kefir
- Ciasto bez drożdży
- Przaśne ciasto domowe
- Pizza
- Drugie z mięsa
- Jajka z pomidorami
- Wędliny
- Śniadanie z jajek
- Z twardego sera
- Kefir
- Z pomidora
- Z cebula
- Przepisy bezmleczne