Kluczem do dobrego poranka jest pożywne i zdrowe śniadanie.
Wielu leniwych lub pospiesznych ludzi zaniedbuje poranny posiłek, woląc przekąskę od szybkiej kanapki z kubkiem słodkiej herbaty lub całkowicie uciekać bez jedzenia okruchów. Takie poważne naruszenia indywidualnej rutyny i diety mogą negatywnie wpłynąć na pracę układu pokarmowego.
lepiej przeznaczyć 10-15 minut na przygotowanie najprostszych, ale pożywnych posiłków w swoim harmonogramie. Wszystkie systemy ciała będą wiernie służyć człowiekowi przez wiele godzin pracy, jeśli dostarczą im niezbędne zasoby. Przepisy na śniadanie z fermentowanych produktów mlecznych ( mleko, twarożek, ser) są bardzo popularne-gotowe dania zapewnią uczucie sytości przez długi czas. Pamiętaj, aby włączyć do porannej diety świeże owoce i warzywa, chleb żytni. Płatki owsiane, gryczane, perłowe i kasza manna są wspaniałym źródłem błonnika i białka niezbędnego do aktywnego życia. Według dietetyków owsianka jest łatwo trawiona i daje dużo energii, a ponadto pomaga pozbyć się nadwagi.
Additional categories
202 kcal
25 minutes
Francuski przysmak-pyszny, po prostu szybki! Julienne z grzybami w kuchence
133 kcal
7 minutes
Gorąca apetyczna przekąska w kilka minut! Gorące kanapki z chlebem żytnim w
322 kcal
10 minutes
Bardzo szybka i łatwa przekąska w dowolnym momencie! Nawet osoba daleka od
137 kcal
10 minutes
Szybko, łatwo, ze zwykłych produktów, w pośpiechu! Ciasto na cienkie naleśniki
312 kcal
10 minutes
Słodka babeczka bez kakao na herbatę w kilka minut! Często chcę czegoś smacznego
326 kcal
2 hours10 minutes
Miękkie, Delikatne, O waniliowo - kremowym smaku. Będą tak delikatne na drugi
234 kcal
10 hours
Domowe pianki marshmallow to popularne słodycze w sezonie jabłkowym. Do
56 kcal
20 minutes
Jasny, zdrowy koktajl o bogatym smaku. Smoothie to napój, który można nazwać
340 kcal
15 minutes
Babeczka w kuchence mikrofalowej w pięć minut-szybka i pyszna! Świetna opcja,
81 kcal
3 hours10 minutes
Gęsta, delikatna jak babcia na wsi! Jogurt z mleka w domu to bardzo łatwy do
141 kcal
9 hours20 minutes
Pyszny domowy jogurt! Ciesz się i korzystaj!
155 kcal
1 hour
Pyszne i aromatyczne pierogi na parze z nadzieniem! Pierogi to jedna z
264 kcal
1 hour
Pyszne i miękkie gofry Wiedeńskie rozjaśnią każdą herbatę! Gofry Wiedeńskie to
396 kcal
4 hours45 minutes
Sam ugotuj te same podpłomyki, które były w dzieciństwie! Klasyczne podpłomyki
316 kcal
45 minutes
Szybka i cudownie pyszna uczta dla ciebie! Belgijskie gofry w multipekarze są
177 kcal
40 minutes
Uwielbiasz wypieki jabłkowe? Pamiętaj, aby upiec te gofry!
282 kcal
1 hour20 minutes
Pulchne, miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz! Takie gofry są już mocno
359 kcal
30 minutes
Najpopularniejsze domowe gofry ! Są chrupiące, a smak słodko-kremowy.
247 kcal
50 minutes
Co może być smaczniejszego niż domowy makaron? Wszystko przygotowane w domu
138 kcal
40 minutes
Zagraniczna metoda gotowania ziemniaków również zyskała popularność. Hashbrown
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Szybko i smacznie
- Na śniadanie
- Przekąski
- Mięso i produkty mięsne
- Ser
- Nabiał
- Grzyb
- Warzywa
- Mąka
- Wypieki
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Gotowe tartaletki
- Zieleń
- Z papryką
- Sól
- Masło
- Przekąski gorące
- Przekąski mięsne
- Dania w 30 minut
- Mięso drobiowe
- Z twardego sera
- Dania ze śmietaną
- Kurczak z grzybami
- Pieczarki z serem
- Pieczarki z cebulą
- Grzyby marynowane
- Kurczak z warzywami
- Z cebula
- Bez jajek