1. Strona Główna
    2. Napoje
    3. kefir z lnem na odchudzanie

kefir z lnem na odchudzanie

zdrowe odżywianie to gwarancja dobrego zdrowia! Kefir z lnem pomoże w walce z nadwagą, poprawi pracę przewodu pokarmowego, pomoże zaspokoić wieczorne uczucie głodu. Możesz użyć napoju jako śniadania, jest to również bardzo przydatne!
777Author avatar
autor przepisu
kefir z lnem na odchudzanie
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 36 % 4 g
tłuszcze 18 % 2 g
węglowodany 45 % 5 g
55 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min

1. Wlej kefir do filiżanki, wlej mąkę lnianą, wymieszaj.

2. Pozostaw na 10 minut, aby błonnik miał czas na prawidłowe pęcznienie.

3. Podawaj posypane nasionami lnu.

picie napoju jest zalecane przed snem lub rano na pusty żołądek.

spożywaj z przyjemnością i bądź zdrowy!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Kefir tłusty - 62   kcal/100g
  • Kefir 1% tłuszczu - 38   kcal/100g
  • Kefir beztłuszczowy - 30   kcal/100g
  • Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45   kcal/100g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53   kcal/100g
  • Len - 534   kcal/100g
  • Mąka lniana - 270   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: