Rybka dla księdza

Budżetowa ryba spirytusowa, która z łatwością zastąpi smak elitarny. Danie jest proste w przygotowaniu, koszty pieniężne są niewielkie, a jednocześnie bardzo smaczne. To danie można sklasyfikować jako smaczne, szybkie i dostępne dla wszystkich.

irinaK_08

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Makrela

Cytryny

0.5

Sól

do smaku

Olej roślinny

Pieprz czarny mielony

do smaku

Ser topiony

100

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 38 % 15 g

tłuszcze 60 % 24 g

węglowodany 3 % 1 g

237 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 h

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:

odetnij głowę ryby, usuń wnętrze, grzbiet, zostaw ogon.
pieprz i sól, z obu stron zalej sokiem z cytryny, pozostaw na godzinę w lodówce.
zetrzyj ser.
na jednej połowie ryby tworzymy taką "kiełbasę".
przykryj drugą połówką i zawiąż nitką.
pokryj folię olejem roślinnym, włóż rybę, zawiń.
wysyłamy do piekarnika na 20 minut.
pozwól rybom ostygnąć, a następnie wstaw do lodówki na noc. Tam powinien być odpowiednio zamrożony.
na zimno pokrój rybę na porcje, po usunięciu nici.
smacznego!!!