ziemniaki z mięsem mielonym

pyszne i szybkie danie w pośpiechu!
LironaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 26 % 6 g
tłuszcze 26 % 6 g
węglowodany 48 % 11 g
118 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Podsmaż mięso mielone, dodaj czarny pieprz mielony, sól (do smaku)

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Połóż posiekaną cebulę na wierzchu mięsa mielonego (możesz pokroić grubo lub drobno, jak chcesz)

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Pokrój ziemniaki w kostkę, połóż na cebuli. Posolić ziemniaki i trochę pieprzu.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj trochę wody

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Zamknij pokrywkę, po 10-15 minutach zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut (aż ziemniaki będą gotowe)

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Mieszane mięso mielone - 351   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g

Podobne przepisy