Stroganow wołowy z piersi kurczaka ze śmietaną

Przygotuj łatwy przepis na Stroganow wołowy z piersi kurczaka! Pyszne! To obfite, soczyste i piękne danie jest szybkie i łatwe w przygotowaniu! Świetnie nadaje się do każdego przystawki.
ArishkaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 41 % 12 g
tłuszcze 41 % 12 g
węglowodany 17 % 5 g
168 kcal
IG: 80 / 0 / 20

metoda gotowania

czas gotowania: 45 min

jak zrobić Stroganow wołowy z piersi kurczaka ze śmietaną?

1. Filety opłucz i pokrój wzdłuż na cienkie paski.
2. Umieść kurczaka do smażenia na rozgrzanej patelni w oleju roślinnym.
3. Podczas smażenia kurczaka obierz i pokrój cebulę w półpierścienie. Od czasu do czasu mieszaj filety.
4. Dodaj cebulę do zrumienionego kurczaka, smaż przez kilka minut.
5. W międzyczasie przygotuj sos-dodaj mąkę, musztardę, koncentrat pomidorowy do śmietany. Dobrze wymieszaj.
6. Gdy cebula zrumieni się na patelni, dodaj sos. Sól, pieprz do smaku. Dobrze wymieszaj i gotuj wszystko, aż będzie ugotowane pod przykryciem, około 10 minut na średnim ogniu.

Stroganow wołowy podawaj na gorąco z ulubionym dodatkiem lub samodzielnie. Smacznego!

wszelkie oleje są przydatne tylko do osiągnięcia określonej temperatury-punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i wytwarza toksyczne substancje, w tym czynniki rakotwórcze. Jak określić temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a który lepiej nie używać w ogóle, przeczytaj tutaj .

sekrety, życiowe hacki i wszystkie najbardziej przydatne wskazówki przeczytaj w artykule: "śmietana i śmietana w sosie śmietanowym: co zrobić, aby się nie zsiadło?"

ważne! niewłaściwie dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Przeczytaj wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych potraw tutaj .

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Musztarda stołówka - 417   kcal/100g
  • Musztarda - 417   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g

Podobne przepisy