1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. Sałatka Syrenka

Sałatka Syrenka

pyszna i zdrowa sałatka, którą wszyscy pokochają! Połączenie wodorostów i paluszków krabowych to powszechnie znany klasyk. Sałatka "Mała Syrenka" jest jedną z najpopularniejszych sałatek na Dalekim Wschodzie. I to nie przypadek, ponieważ owoce morza słyną ze swoich zalet. Ponadto sałatka ma soczysty, świeży, bogaty smak. Jest łatwy i szybki w przygotowaniu,a produkty zawsze można znaleźć w pobliskim sklepie. Jeśli nigdy nie próbowałeś sałatki "Mała Syrenka", koniecznie spróbuj.
znlenaAuthor avatar
autor przepisu
Sałatka Syrenka
Sałatka Syrenka
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 32 % 8 g
tłuszcze 56 % 14 g
węglowodany 12 % 3 g
166 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Składniki

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrój paluszki krabowe w paski, naśladując wodorosty

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Pokrój również jajka w paski

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Na średniej tarce zetrzyj ser

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Czasami kapusta jest zbyt długa lub pojawiają się szerokie liście, a następnie przycinamy ją, krojąc w paski.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

    Posiekaj zielenie. Używam cebuli, możesz użyć swojej ulubionej zieleni

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    Rozłóż wszystkie składniki w misce

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Wymieszaj. Jeśli to konieczne, sól. Najczęściej wystarczy sól z kapusty.

  10. Krok 9:

    Krok 9.

    Dopraw olejem. Mężczyźni uwielbiają tę sałatkę z majonezem. Tankuj tak, jak lubisz najbardziej.

  11. Krok 10:

    Krok 10.

    Serwujemy, podajemy na stole. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser"Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lamber" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Paluszki krabowe - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Vici soczyste - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Miramar - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70   kcal/100g
  • Kapusta morska - 5   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: