naleśniki z mąki gryczanej z mlekiem i drożdżami

Warto zwrócić uwagę na oryginalny przepis na naleśniki! Bardzo smaczne!
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 18 % 6 g
tłuszcze 21 % 7 g
węglowodany 62 % 21 g
174 kcal
IG: 9 / 0 / 91

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.

mieszam wodę z mlekiem, trzema łyżkami cukru i solą. Doprowadzam do wrzenia, mieszam z mąką gryczaną i odstawiam i schładzam do stanu ciepłego. Przesiewam mąkę pszenną do głębokiego rondla, robię zagłębienie w środku. W tym zagłębieniu wkładam pokruszone drożdże, resztę cukru i mieszam z rozgrzanym mlekiem. Ciasto odstawiam na dziesięć minut pod czystym ręcznikiem i łączę z kaszą gryczaną. Oddziel białka od żółtek. Żółtka wlewam do ciasta i zagniatam z dodatkiem oleju. Białka ubijam mikserem, aż utworzy się piana, a także wlewam do ciasta, które podaję z około pół godziny. Na gorącej patelni naleśnikowej pieczę naleśniki gryczane na mleku wielkości dłoni. Gotowe, możesz podać do stołu z dowolnym dżemem przygotowanym na zimę lub kupionym w sklepie. Niesamowicie pyszne naleśniki gryczane nauczyły mnie gotować znajomy, który prawdopodobnie ma kilkaset przepisów kulinarnych na naleśniki w osobnym ogromnym zeszycie. Te naleśniki podobały mi się tak bardzo, że robię je co najmniej kilka razy w miesiącu, a czasem nawet częściej. Zwłaszcza pod koniec zimy, aby dżem nie zniknął. Z tej objętości ciasta otrzymasz około półtora tuzina naleśników.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Mąka gryczana - 353   kcal/100g
  • Świeże drożdże - 109   kcal/100g

Podobne przepisy