cukinia duszona
skład / składniki
8
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:

Składniki
Krok 2:

To proste: czyścimy warzywa
Krok 3:

W tym pomidory
Krok 4:

Przecinając je i zanurzając we wrzącej wodzie na 2 min
Krok 5:

Cukinię kroimy w krążki, pomidory kroimy w kostkę
Krok 6:

Trzy marchewki na grubej tarce
Krok 7:

Cebulę kroimy w kostkę
Krok 8:

Podsmaż cukinię, po obtoczeniu w mące z obu stron do połowy ugotowanej
Krok 9:

W tym samym czasie możesz osobno smażyć pozostałe warzywa. Wymieszaj cebulę
Krok 10:

Marchew, pomidory
Krok 11:

Na patelni ułożyć warstwy cukinii i warzyw, każdą warstwę posolić
Krok 12:

Dodaj trochę wody i gotuj pod przykryciem, aż będzie miękka.
Krok 13:

Danie gotowe
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Pomidory - 23 kcal/100g
- Cukinia - 23 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g

