1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. babeczki bez mąki w kuchence mikrofalowej

babeczki bez mąki w kuchence mikrofalowej

babeczki fitness bez mąki mogą jeść osoby na diecie! Bardzo smaczne! Takie babeczki bez mąki i tylko ze zdrowych produktów to świetne śniadanie dla całej rodziny. Są przygotowywane bardzo szybko i łatwo.
FosterAuthor avatar
autor przepisu
babeczki bez mąki w kuchence mikrofalowej
Obejrzyj wideo
babeczki bez mąki w kuchence mikrofalowej babeczki bez mąki w kuchence mikrofalowej babeczki bez mąki w kuchence mikrofalowej
0
047

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 26 % 10 g
tłuszcze 42 % 16 g
węglowodany 32 % 12 g
211 kcal
IG: 31 / 8 / 62

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 5 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Zmiel migdały na mąkę. Możesz go wstępnie wysuszyć.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Wlej migdały do filiżanki.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Dodaj jajko.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj mleko.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Dodaj miód (lub słodzik) i proszek do pieczenia.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Dodaj orzechy do smaku(takie jak orzechy nerkowca i sezam).

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    Dobrze wszystko wymieszaj.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Włóż filiżankę ciasta do kuchenki mikrofalowej na 3 minuty.

  10. Krok 9:

    Krok 9.

    Ostudź gotową babeczkę.

  11. Krok 10:

    Krok 10.

    Do sosu połącz jogurt, miód i cynamon. Polej babeczki.

  12. Krok 11:

    Krok 11.

    Udekoruj, jak chcesz i zaparz herbatę.

miłego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal / 100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58   kcal/100g
  • "Rastishka" - 122   kcal/100g
  • Jogurt pitny "Danon" - 76   kcal/100g
  • Jogurt do picia "Agusha" - 87   kcal/100g
  • "Actimel" naturalny - 83   kcal/100g
  • Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96   kcal/100g
  • "majetel" - 48   kcal/100g
  • Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152   kcal/100g
  • Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68   kcal / 100g
  • Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48   kcal/100g
  • Beztłuszczowy jogurt mleczny - 38   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Orzechy migdałowe - 609   kcal/100g
  • Cynamon - 247   kcal/100g
  • Nerkowce - 561   kcal/100g
  • Suszone całe nasiona sezamu - 563   kcal/100g
  • Nasiona sezamu łuskane - 582   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal / 100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: