grzyby w kuchence mikrofalowej

Prosty i pyszny przepis dla szczególnie zapracowanych gospodyń domowych!
LanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 13 % 3 g
tłuszcze 74 % 17 g
węglowodany 13 % 3 g
175 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Składniki

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Wszelkie świeże grzyby (odpowiednie są grzyby, borowiki i borowiki) dobrze spłucz

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Po pokrojeniu i włożeniu do głębokiego talerza.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj masło tutaj, przykryj wierzch talerzem lub odpowiednią pokrywką i włóż grzyby do kuchenki mikrofalowej na 2-3 minuty, włączając największą moc(mam 1000).

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Wymieszaj całą masę, dodaj do niej śmietanę, sól i piec dodatkowe trzy do czterech minut.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Posyp świeżymi ziołami przed podaniem. Możesz podawać z ziemniakami, ryżem, kaszą gryczaną.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Podawałem ziemniaki do dekoracji. Pokroiłam go na plasterki.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Następnie usmaż na patelni z odrobiną oleju.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Gotowe smażone ziemniaki.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Borowiki świeże - 34   kcal/100g
  • Białe smażone - 162   kcal/100g
  • Białe marynowane - 24   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g

Podobne przepisy