herbata z kurkumą i imbirem

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Jak zrobić herbatę z kurkumą? Przygotuj niezbędne składniki. Kurkumina znajdująca się w kurkumie jest słabo wchłaniana przez organizm, dlatego aby uzyskać maksymalne korzyści, należy ją poddać krótkiemu ogrzewaniu.

2. Krok 2:

   

   Obierz korzeń imbiru i zetrzyj na średniej tarce. Zamiast tarki można go bardzo drobno posiekać nożem.

3. Krok 3:

   

   Aby przyprawy zachowały wszystkie swoje korzystne właściwości, należy je odpowiednio zaparzyć. Wlej wymaganą ilość kurkumy do czajnika lub francuskiej prasy i dodaj posiekany imbir.

4. Krok 4:

   

   Osobno zagotuj wymaganą ilość wody i zalej przyprawy wrzącą wodą. Przykryj i pozwól herbacie parzyć przez 4 do 5 minut.

6. Krok 5:

   

   Po określonym czasie herbata zostanie zaparzona i będzie gotowa do spożycia. Wlej herbatę do kubków po uprzednim odcedzeniu.

7. Krok 6:

   

   Do smaku dodaj trochę miodu i dobrze wymieszaj. Dla lepszego wchłaniania kurkuminy do gotowego napoju można dodać odrobinę czarnego mielonego pieprzu lub jedną łyżeczkę oleju kokosowego. Dla odmiany do takiej herbaty można dodać cytrynę, miętę lub inne przyprawy.

8. Krok 7:

   

   Taka herbata imbirowa jest wyjątkowa w swoim składzie i jest bardzo skutecznym środkiem przeciwwirusowym, co jest istotne w okresie jesienno-zimowym. Zalecana dawka takiej herbaty dla osoby dorosłej to jedna filiżanka dziennie. Poczęstuj się aromatyczną herbatą i nie choruj!!!