1. Strona Główna
    2. Sosy
    3. marynata MIODOWA na ocet balsamiczny dla kurczaka

marynata MIODOWA na occie balsamicznym dla kurczaka

Chcesz zrobić pysznego kurczaka? Ta marynata ci pomoże! Uwielbiam marynaty do mięsa z miodem i octem balsamicznym. A przyprawy sprawią, że mięso będzie bardzo aromatyczne. Jeśli lubisz marynaty bardziej kwaśne, możesz rozcieńczyć ocet balsamiczny winem w proporcjach 1: 1. W rezultacie marynata wystarczy do ugotowania jednego średniej wielkości kurczaka.
alena•♫Author avatar
autor przepisu
marynata MIODOWA na ocet balsamiczny dla kurczaka
0
056

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 4 % 2 g
tłuszcze 5 % 3 g
węglowodany 91 % 51 g
283 kcal
IG: 16 / 0 / 84

metoda gotowania

czas gotowania: 10 min

1. Wlej miód do miski, dodaj do niego ocet balsamiczny.
2. Dodaj musztardę do miodu i octu.
3. Obierz czosnek, wyciśnij przez prasę(lub możesz drobno posiekać).
4. Umieść oregano, bazylię i posiekany czosnek w misce z resztą składników.
5. Dodaj sól i pieprz do smaku, wszystko dokładnie wymieszaj. Konieczne jest rozpuszczenie miodu.

marynata jest gotowa i możesz posmarować nią kurczaka. Dobrze jest pozostawić mięso do marynowania przez kilka godzin, ale możesz je ugotować od razu.

miłego gotowania!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Miód - 400   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Bazylia świeża - 27   kcal/100g
  • Bazylia suszona - 251   kcal/100g
  • Musztarda jadalnia - 417   kcal/100g
  • Musztarda - 417   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Oregano wytrawne - 306   kcal/100g
  • Ocet balsamiczny - 88   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: