napój odchudzający imbir ogórek cytryna mięta

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Jak zrobić napój odchudzający z imbiru, ogórka, cytryny i mięty? Bardzo proste i szybkie. Aby rozpocząć, przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą.

2. Krok 2:

   

   Cytryna dokładnie spłucz, wyszoruj szczotką. Następnie pokrój w cienkie plasterki. Aby napój nie był zbyt gorzki, wybierz cytryny o cienkiej skórce, aby biała warstwa między żółtą skórką a miąższem była jak najcieńsza - to ona daje gorycz. Lub możesz całkowicie odciąć całą skórkę do miąższu.

3. Krok 3:

   

   Umyj ogórek, osusz i pokrój w cienkie plasterki. Skóra, jeśli nie jest szorstka, uszkodzona i gorzka, nie jest konieczna do cięcia.

4. Krok 4:

   

   Umyj miętę, osusz. Usuń liście z gałązek. Wybierz liście bez czarnych kropek.

6. Krok 5:

   

   Obierz korzeń imbiru i zetrzyj na drobnej tarce. W postaci startej ilość imbiru nie powinna przekraczać 1 łyżeczki, w przeciwnym razie napój będzie gorzki.

7. Krok 6:

   

   W dzbanku włóż plasterki cytryny i ogórka, startego imbiru i listków mięty.

8. Krok 7:

   

   Napełnij zawartość dzbanka świeżą, czystą wodą. Woda powinna być butelkowana lub przegotowana i wstępnie schłodzona do temperatury pokojowej. Pozostaw napój na noc w lodówce.

9. Krok 8:

   

   Wypij napój po pół szklanki na przyjęcie. W sumie może być od 4 do 6 posiłków dziennie w połączeniu z odpowiednim odżywianiem. Przy nieograniczonym stosowaniu wysokokalorycznych tłustych i węglowodanowych potraw napój raczej nie da efektu, jaki byśmy chcieli. Smacznego!