Chuda babeczka na wywarze z jabłek

Świetne chude wypieki na herbatę z jabłkami i rodzynkami. Niesamowicie smaczna, delikatna i pachnąca chuda babeczka.
EllisaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 5 % 2 g
tłuszcze 15 % 6 g
węglowodany 79 % 31 g
179 kcal
IG: 19 / 10 / 71

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
pokrój jabłka na małe kawałki. Wymieszaj je z wodą i cukrem. I kładziemy go na kuchence. Gotuj i gotuj na małym ogniu przez dziesięć minut.

pozwól bulionowi parzyć przez 15 minut. Po wyjęciu jabłek z wywaru, odlaniu 250 ml wywaru, zmieszaniu z solą i cukrem.

tutaj wlej mąkę z proszkiem do pieczenia, cynamonem. Wszystko mieszamy, aby nie powstały grudki. Ciasto okaże się jak gęsta śmietana.

Dodaj do niego grubo posiekane orzechy, rodzynki i suszone wiśnie zwinięte w mące.

nasmaruj formę olejem roślinnym, posyp mąką. Piec ciasto przez 50 minut w 180 stopniach, sprawdzając gotowość drewnianym patyczkiem.

babeczka może pękać, jednak nie jest zbyt przerażająca.

musisz trzymać go w formie przez kolejne dziesięć minut po upieczeniu. Dopiero po wyjęciu ciasta i całkowitym schłodzeniu.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Cynamon - 247   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Wiśnia kwaśna - 52   kcal/100g
  • Wiśnia słodka - 64   kcal/100g
  • Wiśnia suszona - 292   kcal/100g
  • Wiśnia konserwowa - 61   kcal/100g
  • Rodzynki - 280   kcal/100g
  • Kiszmisz - 279   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Wywar - 18   kcal/100g

Podobne przepisy