pomimo wielu badań, w których korzyści i potrzeba twarogu dla dorosłego ludzkiego ciała zostały obalone, wielu z nas nadal uwielbia śniadania z twarogiem. Szczególnie aktywnie przygotowują je w rodzinach z małymi dziećmi. Nie tylko dlatego, że jest przydatny. Ale także dlatego, że dania z twarogu są pyszne, szybko się gotują. A najpopularniejsze z nich zawsze obejmują listę optymalnych śniadań: serniki, twarogi, zapiekanki, budynie, pierogi, sajgonki.
pięć najczęściej używanych składników w przepisach na twarożek śniadaniowy:
najprostszym przepisem na twarożek śniadaniowy jest zmieszanie go ze śmietaną w wygodnej proporcji z dodatkiem dowolnego słodzika. Można go jeść, popijając herbatę lub kawę z chlebem, krakersami lub po prostu. Do masy twarogowej można dodać suszone owoce, świeże jagody, owoce, czekoladę, orzechy, kandyzowane owoce, ciasteczka, dżem, syrop i tak dalej. Z twarogu z nadzieniem w tej formie można zrobić musy, ubijając wszystko blenderem.
drugim daniem pod względem szybkości gotowania są serniki. Gotują się w locie: po ugniataniu ciasta można je natychmiast usmażyć na patelni. A po schłodzeniu natychmiast podawaj. Dodatkowo to danie można upiec w piekarniku, używając do tego dowolnych foremek do muffinek.
trzecią najpopularniejszą zapiekankę z twarogu można uznać za trzecią. Przygotowanie go może zająć więcej czasu, ale wynik jest tego wart. Zwłaszcza jeśli rozstajesz się i robisz to samo z dzieciństwa, jak w przedszkolu. Dalej są wszelkiego rodzaju różne naleśniki, wszelkiego rodzaju pierogi, ciasta, babeczki, ciasta, ciasteczka.
pięć najbardziej niskokalorycznych przepisów na śniadanie z twarogiem:
| nazwa potrawy | Czas gotowania | kalorie kcal w 100g | oceną użytkowników |
|---|---|---|---|
| gęsta owsianka jęczmienna po rosyjsku na mleku | 30 min | 57 | +76 |
| makaron z twarogiem i rodzynkami | 45 min | 61 | +89 |
| Roladki z bakłażana z nadzieniem twarogowym | 25 min | 67 | +38 |
| smażone bułki z cukinii z twarogiem i ziołami | 1 h 30 min | 76 | +82 |
| placuszki twarogowe z bananami | 1 h | 81 | +122 |
ostatnio wielu lubiło bułki pita z twarogiem. Można je opiekać, aż będą chrupiące, lekko podgrzane lub podawane „surowe”. Robić słone lub słodkie. Na poranną herbatę uzyskuje się bardzo szybkie kanapki z twarogiem, które są wygodne do gryzienia bez brudzenia rąk. I możesz zabrać je do pracy bez obawy, że coś wypłynie lub wypadnie.