kotlety marchewkowe ze śmietaną na patelni

Super zdrowe, jasne i pyszne kotlety najmniejsze smakosze!
TatianaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 21 % 5 g
tłuszcze 25 % 6 g
węglowodany 54 % 13 g
123 kcal
IG: 31 / 0 / 69

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.

żywność dla niemowląt jest ważną częścią gotowania. I trudne, ponieważ nie każde jedzenie można podać dzieciom poniżej trzeciego roku życia. Dlatego wszystkie przepisy kulinarne dla dzieci są pisane na podstawie przydatnych produktów hipoalergicznych. Marchew jest właśnie takim produktem. Ale wszystkie dzieci uwielbiają różnorodność, nie możesz stale jeść tylko puree z marchwi. Kotlety marchewkowe są bardzo delikatne i smaczne. Twoje dziecko może je polubić.
marchewki należy bardzo dobrze umyć myjką. Następnie wyczyść. Zetrzyj na drobnej tarce i lekko wysusz, usuwając nadmiar soku. Dodaj lekko ubite jajka, cukier, sól i dokładnie wymieszaj. Następnie wlej mąkę w częściach i bardzo dobrze wymieszaj. Mamy pomarańczową masę, która wygląda jak ciasto. Jeśli chcemy zrobić nie słodkie kotlety, to na życzenie możemy dodać tam drobno posiekane warzywa, a nawet pół ząbka zmiażdżonego czosnku. Chociaż nadal radzę najpierw sprawdzić, czy Twoje dziecko dobrze toleruje warzywa i czosnek.
na patelni rozgrzej olej roślinny, uformuj kotlety i rozłóż na patelni. Smażyć na średnim ogniu, przez trzy minuty z każdej strony.
podawaj na stole ze śmietaną.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal / 100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy