skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Obierz, umyj i pokrój ziemniaki w dużą kostkę. Zostawiamy w wodzie, aby nie ciemniała.
Krok 2:
Obierz i posiekaj cebulę. Obierz i zetrzyj marchewki na grubej tarce.
Krok 3:
Pokrój filet z kurczaka na kawałki średniej wielkości.
Krok 4:
Wlej olej roślinny na patelnię i podgrzej go na średnim ogniu. Rozłóż filet z kurczaka, sól i pieprz do smaku w oparciu o wyłącznie mięso, wymieszaj.
Krok 5:
Smażyć na dużym ogniu przez 3 minuty z każdej strony.
Krok 6:
Dodaj cebulę, wymieszaj.
Krok 7:
Smaż mieszając przez 3 minuty, nie zmniejszaj ognia.
Krok 8:
Dodaj marchewki.
Krok 9:
Smaż przez 3 minuty mieszając na tym samym dużym ogniu.
Krok 10:
Dodaj ziemniaki do garnka, wlej gorącą wodę, aby nie całkowicie przykryła ziemniaki. Dodaj sól i mieszankę papryki do smaku-teraz musimy posolić ziemniaki i bulion.
Krok 11:
Czekamy na zagotowanie wody, usuń pianę, zmniejsz ogień, przykryj patelnię pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut. Nie mieszałem ziemniaków, aby pozostały nienaruszone. Ostateczny czas gotowania zależy od odmiany ziemniaków, ale myślę, że ten czas i tak będzie wystarczający.
Krok 12:
Pod koniec gotowania wszystko wymieszaj, spróbuj soli i pieprzu-jeśli wszystko jest w porządku, zdejmij naczynie z ognia. Gotowe ziemniaki podczas serwowania można ozdobić świeżymi ziołami, takimi jak koperek lub pietruszka.
wolę jeść świeże potrawy ziemniaczane, ponieważ ziemniaki po schłodzeniu i ponownym podgrzaniu tracą smak, jak mi się wydaje. Dlatego przygotowywałem to danie w oparciu o moją rodzinę-dla 3 osób, aby następnego dnia nic nie pozostało. Polecam podawać to danie ze świeżymi warzywami w puszkach: przy okazji będzie sałatka z pomidorów ze słodką papryką i piklami lub inną konserwacją. Dodaj czosnek do tego dania: świeży lub w proszku. Następnym razem z pewnością dodam go dla dodatkowego smaku i aromatu - co Ci radzę.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100g
- Mieszanka mielonej papryki - 255 kcal/100g