koktajl "przed snem"

my kobiety zawsze monitorujemy swoje figury, liczymy każdą kalorię i każdy, kto przestrzegał restrykcyjnych diet, pamięta-najbardziej głód daje o sobie znać przed snem, podczas gdy surowo zabrania się jedzenia 4 godziny przed snem, a co ze snem, jeśli boli w żołądku?
dietetycy zalecają wypicie szklanki kefiru, ale nie każdemu przypadnie do gustu. Koktajl kefirowy "przed snem"może pomóc. Smakuje dobrze, pozwala nie tylko zabić głód, ale także uzyskać prawdziwą przyjemność, a jednocześnie zawiera bardzo mało kalorii. Co nie jest nieistotne przy przestrzeganiu diety.
przeczytałem ten przepis kulinarny w jednym z magazynów dla kobiet i wiesz, nie raz mi pomógł. Myślę, że przyda się również tym, którzy mają dzieci, które nie lubią kefiru.
musisz umyć owoce lub jagody, usunąć z nich pestki i zmielić w blenderze lub po prostu drobno posiekać i natychmiast ubić razem z kefirem za pomocą miksera lub trzepaczki.
jako wypełniacz możesz użyć dowolnych owoców i jagód, z wyjątkiem bardzo kwaśnych, ponieważ podrażniają pusty żołądek i banany są zbyt kaloryczne.
wypij koktajl bezpośrednio w łóżku. Smacznego i dobrej nocy!