Smoothie brzoskwiniowe

Jasny brzoskwiniowy smak w połączeniu z delikatnym jogurtem! Ze wszystkich możliwych napojów smoothie jest najbardziej ulubionym. Kolekcja zawiera wiele przepisów z jagodami: truskawkami, jagodami, żurawiną, borówkami. Dziś kolekcja została uzupełniona o kolejny wspaniały przepis. Są tylko trzy składniki, a wynik jest wspaniały.

Maria

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 19 % 3 g

tłuszcze 13 % 2 g

węglowodany 69 % 11 g

76 kcal

IG: 36 / 18 / 45

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 15 min

Krok 1:
Odmierz składniki.
Krok 2:
Umyj brzoskwinie, obierz i usuń pestki.
Krok 3:
Pokrój miąższ na małe kawałki.
Krok 4:
Ubij brzoskwinie w blenderze na puree.
Krok 5:
W brzoskwiniach dodaj cukier i wymieszaj.
Krok 6:
Rozłóż przecier brzoskwiniowy na jogurcie i ubij, aż będzie gładki. Wlej smoothie do szklanek.