smoothie ze śliwkami i bananami Słodka para

smak i korzyści w jednej szklance! Powtarzaj! Przepis na napój, który jest piękny pod każdym względem! Pyszne, piękne, pachnące, zdrowe i niskokaloryczne. To taki koktajl ze śliwkami-gładki i gęsty koktajl na bazie naturalnego biojogurtu i dojrzałego banana.

Galina

autor przepisu

smoothie ze śliwkami i bananem słodka para

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Śliwki (3 duże kawałki)

100

Banany

Jogurt (wystarczy Aktywacja do picia)

Mięta

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 20 % 3 g

tłuszcze 13 % 2 g

węglowodany 67 % 10 g

69 kcal

IG: 18 / 82 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Moje śliwki i suche. Obieramy Banana.
Krok 2:
Obrany banan kroimy na kawałki, wyjmujemy pestkę ze śliwki, a także kroimy na kawałki
Krok 3:
Włóż pokrojone owoce do miski blendera, napełnij jogurtem (możesz wziąć kefir), dodaj kilka gałązek mięty dla smaku i świeżości. Pokonaj 30 sekund.
Krok 4:
Gotowe. Szybko i smacznie! Wlewamy do szklanki i od razu podajemy lub pijemy sami. Koktajle nie są przechowywane, ale przygotowywane tuż przed spożyciem.

smoothie to świetna opcja na popołudniową przekąskę lub przekąskę i jest dobra dla osób odchudzających się i dobrze odżywiających się. Jeśli chcesz zimny koktajl, możesz wcześniej zamrozić obrane plastry Banana.