1. Strona Główna
    2. Na śniadanie
    3. koktajl jaśminowo-brzoskwiniowy

Koktajl jaśminowo-brzoskwiniowy

Przygotuj smoothie! To bardzo przestoje i nierealistycznie smaczne! Smoothie z jaśminem i brzoskwinią należy podawać rano jako śniadanie, w razie potrzeby można uzupełnić domowymi ciasteczkami. Napój jest bogaty w witaminy, doda energii i pozytywnego nastawienia na cały dzień.
sonaAuthor avatar
autor przepisu
koktajl jaśminowo-brzoskwiniowy
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 13 % 2 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 88 % 14 g
71 kcal
IG: 29 / 29 / 43

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

1. Parzymy herbatę jaśminową określoną ilością wrzącej wody przez 5-10 minut.

2. Obierz Banana, pokrój losowo. Umyj brzoskwinię, obierz skórę, usuń kość.

3. Włóż przygotowane owoce do miski blendera, wlej kefir i herbatę jaśminową, ubij do uzyskania gładkości.

4. Aby osłodzić koktajl, dodaj miód i ponownie ubij.

wlej napój do szklanek, udekoruj do smaku i podawaj.

Poczęstuj się! 

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Banany - 89   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Kefir tłusty - 62   kcal/100g
  • Kefir 1% tłuszczu - 38   kcal/100g
  • Kefir beztłuszczowy - 30   kcal/100g
  • Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45   kcal/100g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53   kcal/100g
  • Brzoskwinie - 46   kcal/100g
  • Brzoskwinie w puszkach - 68   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Jasmine - 15   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: