wywar z ostropestu plamistego

1. Zmiel rostoropshę w młynku do kawy.

2. Powstały proszek wlewa się do rondla, zalewa wrzącą wodą.

3. Umieść rondel w łaźni wodnej, przykryj pokrywką, gotuj przez 15-20 minut, w tym czasie objętość płynu znacznie się zmniejszy.

4. Pozostaw wywar do ostygnięcia, a następnie przefiltruj przez sito.

gotowy wywar najlepiej przyjmować na ciepło, można go rozcieńczyć przegotowaną wodą i pić jak herbatę.

bądź zdrowy!