borowiki smażone z cebulą

pyszny przepis na borowiki! Borowiki są bardzo cennym produktem spożywczym. Mają bardzo dużą wartość odżywczą, pomimo małej zawartości kalorii. Potrawy z borowików są bardzo smaczne i pachnące. Mogą być używane w wielu przepisach lub można je po prostu ugotować, smażyć jako niezależne danie. Można używać zarówno świeżych, jak i mrożonych borowików. I jak to zrobić, powiem ci teraz.
Julia M.Author avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 33 % 3 g
tłuszcze 44 % 4 g
węglowodany 22 % 2 g
56 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 2 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Jak usmażyć borowiki z cebulą na patelni? Oczyść zebrane borowiki z gałęzi, liści i ziemi.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrój na duże kawałki. Dobrze spłucz. Następnie zalej wodą, zagotuj i gotuj przez 15 minut.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Wrzuć grzyby do durszlaka i spłucz zimną bieżącą wodą. Pozwól wodzie spłynąć.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Cebulę obrać, umyć i pokroić.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Wlej trochę oleju roślinnego na gorącą patelnię i smaż cebulę, aż będzie przezroczysta.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Następnie dodaj gotowane grzyby do cebuli. Wymieszaj i smaż wszystko razem przez kolejne 10-15 minut.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Do smaku dodaj trochę soli i pieprzu. Lepiej nie dodawać dodatkowych przypraw do grzybów, ponieważ zakłócą one naturalny smak i aromat grzybów. Pojawienie się prażonej, złotej skórki na grzybach sugeruje, że są gotowe i można je usunąć z ognia. Podawaj smażone grzyby jako niezależne danie na gorąco. W razie potrzeby można posypać świeżymi ziołami lub zieloną cebulą. Smacznego!

apetyczne borowiki staną się nie tylko ozdobą każdego stołu, ale także przyniosą smakowitą przyjemność. Wszystkie grzyby są smaczne i pożywne, ale to biały grzyb jest uważany przez grzybiarza za najcenniejszy. Jako dodatek do grzybów świetnie nadają się ziemniaki, marchew, pomidory... Pod koniec smażenia możesz dodać trochę kwaśnej śmietany do grzybów. To nada grzybom kremowy posmak i sprawi, że będą bardziej delikatne. Gotuj grzyby na średnim ogniu, aby się nie przypaliły.
aby zafundować sobie taką ucztę nie tylko w sezonie grzybowym, ale także zimą, możesz zamrozić grzyby. Doskonale tolerują tę procedurę. Po rozmrożeniu mają smak i wygląd jak świeżo ugotowane. Możesz zamrozić gotowane grzyby. Gdy woda z nich spłynie, po prostu włóż je do torebek i włóż do zamrażarki.

zamiast świeżych możesz wziąć mrożone lub suszone grzyby (suszone będą potrzebne 5-6 razy mniej niż świeże). Mrożone grzyby można rozmrozić w dowolny dogodny sposób (na przykład w kuchence mikrofalowej w odpowiednim trybie - patrz instrukcje dotyczące techniki) i spuścić płyn. Lub, jeśli ilość płynu w przepisie nie jest krytyczna, użyj bez rozmrażania. Suszone grzyby należy dobrze umyć, ponieważ nie są myte przed suszeniem, a następnie moczyć w zimnej wodzie przez co najmniej 2-3 godziny.

ponieważ stopień zasolenia, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasu, palności każdego jest indywidualny, zawsze dodawaj przyprawy, Przyprawy i przyprawy, koncentrując się na swoim smaku! Jeśli po raz pierwszy umieścisz jedną z przypraw, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest, aby nie przenosić (na przykład chili).

możesz w prosty sposób sprawdzić, czy olej rozgrzał się wystarczająco dobrze na patelni. Zanurz w nim drewnianą szpatułkę. Jeśli wokół niego zgromadzą się bąbelki, możesz rozpocząć proces smażenia.

do smażenia używaj oleju o wysokiej temperaturze dymienia! Wszelkie oleje są przydatne tylko do osiągnięcia określonej temperatury-punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i wytwarza toksyczne substancje, w tym czynniki rakotwórcze.
nierafinowane oleje, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają wiele niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić.
rafinowane oleje są bardziej odporne na ciepło, a ich punkt dymienia jest wyższy. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najczęstsze oleje o wysokim punkcie dymienia: rafinowane odmiany słonecznika, oliwy i winogron.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Borowiki świeże - 34   kcal/100g
  • Białe smażone - 162   kcal/100g
  • Białe marynowane - 24   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g

Podobne przepisy