Przepisy na sałatki bez jajek urozmaicą codzienne menu lub zaskoczą gości pysznymi i lekkimi przekąskami. Potrawy bez dodatku jąder mogą być sycące i apetyczne. Sałatki z owocami morza i mięsem z kurczaka są pełne białka zwierzęcego niezbędnego dla organizmu. Są zdrowe i pożywne, staranne krojenie składników pozwala podawać potrawy do każdego posiłku. Przekąski rybne mogą obejść się bez dodawania produktu z fermy drobiu.
pięć najczęściej używanych składników w przepisach:
| Produkt | kalorie kcal w 100g | białka G w 100g | tłuszcze G w 100g | węglowodany G w 100g |
|---|---|---|---|---|
| oliwa z oliwek | 913 | 0 | 99.8 | 0 |
| sok z cytryny | 16 | 0.9 | 0 | 3 |
| ogórki | 15 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| pomidory | 23 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| papryka | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
tradycyjny śledź pod futrem nie traci pysznego smaku, jeśli nie zawiera jaja kurzego. Przekąski warzywne bez jąder docenią zwolennicy oddzielnego jedzenia i wegetarianizmu. Składają się wyłącznie ze składników pochodzenia roślinnego, są bardzo lekkie i pełne witamin. Dressing ze słonecznika lub oliwy z oliwek sprawia, że są one realną opcją dietetyczną. Możesz przygotować doskonałą ucztę w ciągu kilku minut i uzyskać gastronomiczną przyjemność z jej smaku i aromatu.