zupa cebulowa na odchudzanie

łatwe danie warzywne do diety z jedzenie zupy cebulowej. Dieta cebulowa jest uważana za dość znaną metodę, która pomaga zrzucić kilka dodatkowych kilogramów w krótkim czasie. Istnieją różne odmiany przygotowania takiej zupy. Ale w zasadzie przygotowanie takiej zupy nie wymaga kupowania drogich produktów: zupa składa się z warzyw (innych niż cebula), które mogą być dostępne przez cały rok. Najważniejsze w takiej diecie jest nie tylko codzienne spożywanie tej zupy, ale ogólnie przestrzeganie zbilansowanej diety.

Anna

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Cebula

Kapusta

150

Pomidory

Papryka

Marchew

0.5

Łodyga selera ( i Zieloni)

Woda

0.5

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 20 % 1 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 80 % 4 g

20 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Przygotuj wspomniane produkty do Gotowanie zupy cebulowej na odchudzanie. Istnieje wiele odmian tego dania, zrobię zupę z tymi produktami. Przygotuj naczynia do zupy.
Krok 2:
Obierz białą kapustę i drobno posiekaj. Złożyć do garnka przygotowanego na zupę.
Krok 3:
Obierz marchewki i cebulę i drobno posiekaj. Dodaj do kapusty na patelnię.
Krok 4:
Umyj paprykę i pomidory, Wytnij łodygę, nasiona papryki i drobno posiekaj. Dodaj do wcześniej przygotowanych produktów.
Krok 5:
Posiekaj seler i dodaj do garnka do warzyw.
Krok 6:
Zalej przygotowane warzywa wodą i umieść na średnim ogniu. Gotuj zupę cebulową, aby schudnąć, aż wszystkie warzywa zmiękną.
Krok 7:
Podawaj gotową zupę na gorąco. Podczas jedzenia zawsze go podgrzewaj. Do zupy można dodać trochę soli i świeżych ziół.

podstawą diety cebulowej jest zupa. Jest sycący i niedrogi, dlatego jest doskonałym wyborem, jeśli chcesz schudnąć. Według opinii i wyników zupa cebulowa na odchudzanie pomoże pozbyć się 4-5 kg nadwagi w ciągu siedmiu dni. Nie jest jednak wystarczająco zrównoważony, więc 7 dni to jego maksymalny okres.

przepis na zupę cebulową jest tak zróżnicowany, że pozwala dopasować danie do własnych upodobań. Jednocześnie zmieniając, dodając lub wykluczając niektóre warzywa z zupy, za każdym razem możesz uzyskać zupełnie inne danie, które będzie podstawą diety cebulowej.

dieta zupy cebulowej prawdopodobnie nie spowoduje długotrwałych problemów zdrowotnych. Warto jednak pamiętać, że utrata masy ciała wiąże się z regularnymi ćwiczeniami i zbilansowaną dietą. Zalecane: pieczywo pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne, białka ubogie w tłuszcze zwierzęce, owoce i warzywa. Nie zapomnij też codziennie spożywać czystej wody. Przed rozpoczęciem diety porozmawiaj z lekarzem.