Piękna szybka sałatka na święta w 5 minut

piękna jasna szybka sałatka rozjaśni świąteczny stół w 100%! Spróbować)
IraAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 23 % 5 g
tłuszcze 55 % 12 g
węglowodany 23 % 5 g
154 kcal
IG: 40 / 60 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 5 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Pokrój ogórki na pół koła.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrój pomidory w kliny.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Pokrój wędzoną pierś z kurczaka w kostkę.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Pokrój Oliwki w plasterki.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Ostrożnie połóż na naczyniu: ogórki, pomidory, połóż kurczaka na środku.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Umieść kukurydzę między pomidorami i ogórkami.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Nałóż majonez i rozłóż oliwki. Smacznego i wspaniałych niezapomnianych wakacji!

Goście mogą wybrać swoje ulubione składniki i wymieszać je na talerzu.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Oliwki - 166   kcal/100g
  • Kukurydza cukrowa w puszkach - 79   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g

Podobne przepisy