kanapki otwarte

świetna przekąska z rybą i pomidorami na każdą ucztę! Co może być lepszego niż szybka przekąska - czy to na śniadanie, czy przed kolacją, czy w pracy – kiedy naprawdę chcesz przynajmniej trochę przekąsić. Jako przykład takiej przekąski można nazwać to Szwedzkie jedzenie, które nazywa się po prostu, podobnie jak sam przepis kulinarny. Chodzi o otwartą kanapkę po skandynawsku. Przygotowanie dwóch porcji zajmuje tylko 10 minut. To, co jeszcze jest korzystne dla takiej przekąski, to jej niska zawartość kalorii. A także klasyczne połączenie-pachnący śledź z kremowym majonezem i chrupiącą sałatką.

Wioletta

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Chleb (mały francuski Bochenek bagietki – 1 szt.)

300

Masło (roztopiony)

Sałata

Śledzie (puszka)

190

Pomidory (duże, pokrojone w kółka)

Majonez

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 19 % 8 g

tłuszcze 31 % 13 g

węglowodany 50 % 21 g

240 kcal

IG: 5 / 0 / 95

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:

więc pokrój Bochenek po przekątnej, aby uzyskać te same sześć kawałków. Dokładnie posmaruj je masłem.

myślę, że każda gospodyni domowa zawsze będzie miała pod ręką liście zielonej sałaty. Połóż liść na każdym kawałku bochenka. I połóż na nim kawałek pomidora. Połóż na nim śledzia i posyp wszystko czarnym pieprzem. Możesz podawać z łyżką majonezu.

nawiasem mówiąc, marynowany śledź jest tradycyjną częścią bufetu (Szwedzki smorgasbord). Możesz marynować filety śledziowe w occie z musztardą lub ziele angielskie. Na takich kanapkach zamiast śledzia w puszkach czasami stosuje się rolmops.
smacznego!