pierś z kurczaka z jabłkiem w pikantnym sosie pomidorowym

pyszne danie z kurczaka z dodatkiem przypraw! Najbardziej udany przepis na gotowanie białego mięsa z kurczaka w sosie pomidorowym z bulionem jabłkowym, który z pewnością ci się spodoba i zaskoczy wspaniałym smakiem!
Sybiraczka gotujeAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 33 % 6 g
tłuszcze 11 % 2 g
węglowodany 56 % 10 g
67 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 5 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotowujemy niezbędne produkty z przyprawami do przygotowania pysznego dania z kurczaka z białym mięsem w pikantnym sosie pomidorowym z jabłkiem.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Na piersiach z kurczaka wykonujemy głębokie nacięcia nożem i wkładamy je do wygodnego pojemnika.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Dodaj sól do smaku do pojemnika z piersiami kurczaka.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj również trzy łyżki mleka do pojemnika na piersi z kurczaka i wstaw do lodówki na trzydzieści minut.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Dodaj do głębokiego talerza trzy łyżki koncentratu pomidorowego, jedną łyżkę suchego mielonego imbiru, dwie łyżki sosu sojowego, jedną łyżeczkę sosu chili i cztery ząbki czosnku przepuszczone przez prasę.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Również na talerzu dodaj mieszankę papryki do poprzednich składników i dokładnie wymieszaj, odstaw na bok, aby się zaparzyć.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Pokrój wcześniej obrane jabłko na dość duże pierścienie, które przecinamy na pół.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Pokrój dwa ziemniaki i jedną cebulę cebuli lub czerwonej sałaty na dość duże kawałki.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Włóż piersi z kurczaka na patelnię, po dodaniu do niej jednej łyżki oleju roślinnego i włóż kawałki jabłka do nacięć, a następnie zacznij umieszczać wcześniej przygotowany sos na wierzchu.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Zaparzony SOS równomiernie układamy łyżką, przykrywając piersi z kurczaka jabłkiem.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Kładziemy patelnię na kuchence, włączamy ją na największy ogień i dodając trzysta mililitrów wody, zamykamy pokrywkę, aż się zagotuje.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Dodaj ziemniaki pokrojone w cebulę na patelnię.

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Gotuj nasze danie przez około czterdzieści minut, zamykając patelnię pokrywką. Po upływie czasu dodaj natkę pietruszki do smaku na patelnię.

  14. Krok 14:

    Krok 14.

    Układamy przygotowane pyszne danie na talerzach i podajemy do stołu na lunch lub kolację. Smacznego! Gotujemy razem, gotujemy po prostu, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów!

pierś z kurczaka w sosie-chcesz zaskoczyć współmałżonka lub ukochaną teściową, która nie lubi piersi z kurczaka i uważa, że ta część kurczaka jest sucha i nie smakuje dobrze?
nadal uwielbiają biodra i skrzydła. Lub gości, którzy nie będą w stanie ukryć swojego zdziwienia, gdy zrozumieją, jaki produkt kryje się pod jabłkami i sosem pomidorowym.
następnie zapisz przepis! Jestem pewien, że wynik będzie dla Ciebie nieoczekiwanie smaczny.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Imbir - 80   kcal/100g
  • Imbir suchy - 347   kcal/100g
  • Imbir marynowany - 51   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Sos sojowy - 51   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g
  • Sos chili - 98   kcal/100g
  • Mieszanka mielonej papryki - 255   kcal/100g

Podobne przepisy