1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. serniki z serem

serniki z serem fried green cheese

domowe serniki-teraz nie tylko z twarogiem, ale także z serem! Ten przepis będziesz powtarzał i powtarzał
WłodzimierzAuthor avatar
autor przepisu
serniki z serem
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 58 % 15 g
tłuszcze 35 % 9 g
węglowodany 8 % 2 g
156 kcal
IG: 33 / 0 / 67

metoda gotowania

Czas gotowania: 15 min
ser pokroić w kostkę, jajko, mąkę, sól, pieprz, zioła, wszystko wymieszać z twarogiem ; następnie podzielić masę na 6-8 kulek, lekko zawinąć w mąkę , uformować serniki ; mocno podgrzać patelnię z nieprzywierającą powłoką i ułożyć serniki, smażyć z obu stron na złoty kolor, następnie zmniejszyć ogień do minimum, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5-7 minut .
możesz podawać z sałatą i dressingiem jogurtowym
SMACZNEGO

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Ziele angielskie - 263   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: