pieczona kapusta z wątróbką drobiową

obfite i niskokaloryczne danie z wątróbki drobiowej. Lekka wersja solanki. Pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Możesz jeść jako niezależne danie lub z gotowanymi ziemniakami.

Tatiana EAO

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kapusta

700

Wątróbka drobiowa

300

Cebula

200

Sól

do smaku

Tymianek, tymianek

0.5

Olej roślinny (do smażenia)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 38 % 6 g

tłuszcze 25 % 4 g

węglowodany 38 % 6 g

91 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Podsmaż kapustę na dużym ogniu, aż będzie miękka.
Krok 2:
Podsmaż cebulę na dużym ogniu na złoty kolor.
Krok 3:
Dodaj wątrobę do cebuli, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu pod zamkniętą pokrywką przez około 5 minut.
Krok 4:
Podczas duszenia posolić i dodać tymianek. Wymieszaj gotową wątrobę z kapustą.