naleśniki kefirowe

pyszne, proste, szybkie - idealne śniadanie.
Krystyna MiliAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 5 g
tłuszcze 35 % 16 g
węglowodany 54 % 25 g
251 kcal
IG: 8 / 0 / 92

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Aby zrobić naleśniki, potrzebujemy kefiru, mąki, jajka, masła, proszku do pieczenia, cukru i szczypty soli.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Na początek ubij jajko w misce i dodaj cukier.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Wszystko dobrze ubij trzepaczką i dodaj kefir.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Do powstałej mieszanki dodaj mąkę zmieszaną z solą i proszkiem do pieczenia. Wszystko dobrze wymieszaj.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Następnie dodaj stopione masło.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Wszystko wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Ciasto jest gotowe.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Teraz nie wkładamy dużo masła na rozgrzaną patelnię i wylewamy trochę ciasta, tworząc Pancake.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Smaż Pancake na maśle, aż będzie musujący. W czasie jest to około 1-2 minuty.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Następnie odwróć i smaż przez kolejne 30 sekund, aż uzyskasz złoty odcień.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Połóż naleśniki na talerzu i polej kwaśną śmietaną na wierzchu. Możesz polać wszystko miodem i karmelem, możesz także dodać jagody, orzechy lub suszone owoce. Smacznego.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Kefir tłusty - 62   kcal/100g
  • Kefir 1% tłuszczu - 38   kcal/100g
  • Kefir beztłuszczowy - 30   kcal/100g
  • Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45   kcal/100g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g

Podobne przepisy