1. Strona Główna
    2. Naczynia kuchenne
    3. filet z kurczaka w panierce serowej

filet z kurczaka w panierce serowej

szybki przepis na soczystego i delikatnego kurczaka. Proponuję przygotować pyszne danie z fileta z kurczaka-filet z kurczaka w panierce serowej. To chrupiąca skórka serowa, a wewnątrz delikatny kremowy kurczak, bez smażenia i nadmiaru tłuszczu.
Natalia WasilenkoAuthor avatar
autor przepisu
filet z kurczaka w panierce serowej
Obejrzyj wideo
filet z kurczaka w panierce serowej
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 49 % 21 g
tłuszcze 30 % 13 g
węglowodany 21 % 9 g
239 kcal
IG: 11 / 0 / 89

metoda gotowania

czas gotowania: 40 min

pokrój filet z kurczaka na średnie porcje. W misce wymieszaj bułkę tartą, mąkę, sól i przyprawy, dodaj starty ser na grubej tarce. Roztop masło. Zanurz kawałek fileta z kurczaka w maśle i zwiń w panierce.

przykryj naczynie do pieczenia folią, umieść w nim panierowany filet z kurczaka. Wyślij do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 15-20 minut. Filet z kurczaka w panierce serowej jest gotowy! Może być podawany z przystawką lub jako samodzielne danie. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser"Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser"Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser"aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Chmiel-suneli - 417   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Bułka tarta - 347   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: