ziemniaki z pieczarkami i cebulą w piekarniku

idealny obiad z grzybami! Smaczne, satysfakcjonujące, szybkie i zdrowe! Na pewno jeszcze nie ugotowałeś ziemniaków. Szybki, pyszny, niezrównany przepis z dostępnych produktów!
Sybiraczka gotujeAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 15 % 3 g
tłuszcze 30 % 6 g
węglowodany 55 % 11 g
108 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Dobrze wyczyściliśmy i umyliśmy grzyby i ziemniaki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Grubo posiekaj ziemniaki.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Pokrój grzyby trochę mniej.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Posiekaj cebulę i koperek.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Wszystkie nasze składniki układamy w jednej dużej misce, przez prasę przepuszczamy czosnek.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Dodaj sól i przyprawy, dopraw oliwą z oliwek.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Wszystko bardzo dobrze wymieszaj.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Weź głęboką miskę do niej, rozłóż folię, dociskając ją do krawędzi.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Dodaj masę ziemniaczano-grzybową do formy.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Zaciskamy krawędzie w formie garnka i doprawiamy olejem.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Dodaj sos śmietanowy i wyślij do piekarnika w temperaturze 200° na 30 minut, następnie obniż stopień do 100° i odstaw na kolejne 20 minut.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Podawaj na stole jako samodzielne danie! Smacznego przyjaciele!

gotowe danie podawane na gorąco, idealne dla wegetarian, jeśli nie doprawisz kwaśną śmietaną!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Ziemniaki pieczone - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g

Podobne przepisy