pieczony filet tilapia w piekarniku

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Jak pyszne i proste jest pieczenie filetów tilapia w piekarniku? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Filety z telapii są zwykle sprzedawane w postaci mrożonej. Dlatego przed gotowaniem ryby należy rozmrozić w temperaturze pokojowej. Nie próbuj szybko rozmrażać ryb, umieszczając je w gorącej wodzie. Przy takim rozmrażaniu szokowym smak i wygląd ryb pogorszą się. Wytrzyj filety z tilapii do sucha i skrop sokiem z cytryny.

2. Krok 2:

   

   Jest to konieczne, aby pokonać tak obsesyjny rybi zapach. Następnie posmaruj rybę po obu stronach odrobiną oleju roślinnego, soli i przypraw. Po co smarować olejem? Jest to konieczne, aby ryba nie wysychała podczas pieczenia. Pod warstwą oleju zostanie upieczony. Jako przyprawy użyłam gotowego zestawu przypraw do ryb. W nim wszystkie elementy doskonale ze sobą współgrają.

3. Krok 3:

   

   Przykryj naczynie do pieczenia warstwą folii i posmaruj niewielką ilością oleju roślinnego. Drobno posiekaj obraną cebulę i ułóż na dnie formy.

4. Krok 4:

   

   Następnie połóż filety Tilapia na cebuli. Cebula jest niezbędna, aby ryba nie zaczęła się palić podczas pieczenia. I oczywiście nada rybom trochę smaku.

6. Krok 5:

   

   Połóż okrąg cytryny na każdej rybie. Umieść formę w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni na 30 minut.

7. Krok 6:

   

   Ryba gotuje się bardzo szybko i ten czas będzie wystarczający. Ale najlepiej, aby każdy był zorientowany na swoim piekarniku.

8. Krok 7:

   

   Podczas serwowania Usuń pieczoną cytrynę z ryby. Już się nie przyda. Połóż rybę na przygotowanym talerzu i poczęstuj się. Smacznego!