1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. jajecznica w bułce

jajecznica w bułce

zwierzęta docenią! Prosty przepis na specjalną jajecznicę! Pyszna przekąska i szybkie obfite śniadanie. A na zewnątrz jajecznica w bułkach wygląda bardzo apetycznie. Bardzo smaczne, składniki można zmieniać w zależności od dostępności i smaków.
OlgaAuthor avatar
autor przepisu
jajecznica w bułce
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 23 % 9 g
tłuszcze 40 % 16 g
węglowodany 38 % 15 g
243 kcal
IG: 6 / 94 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min
bierzemy bułki, odcinamy pokrywkę i wyjmujemy miękisz. 
pokrój ogórek i szynkę w paski. Następnie wymieszaj z majonezem i musztardą.
wgłębienia bułek zwilżamy mlekiem (pół łyżki stołowej) i smarujemy masłem. Rozłóż nadzienie, posyp ziołami i uwolnij jajko do każdej bułki.
żółtka posyp czarnym pieprzem.
piecz bułki w 200 stopniach, aż białko jaja zgęstnieje. Bułeczki są lekko chrupiące, ale tak pyszne!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Musztarda stołówka - 417   kcal/100g
  • Musztarda - 417   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Szynka - 270   kcal/100g
  • Szynka wołowa - 133   kcal/100g
  • Szynka gotowana - 282   kcal/100g
  • Surowa szynka - 270   kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa - 242   kcal/100g
  • Ogórki kiszone - 11   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Bułka dietetyczna - 242   kcal/100g
  • Bułka dietetyczna na sorbitolu - 266   kcal/100g
  • Kok - 242   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: